• Nasi Goreng
    Nutri-Score A

Nasi Goreng

door Loïc Van Impe
Nasi GorengA
Makkelijk
30-60 min.
2/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 4 eieren
  • 2 komkommers
  • 4 tomaten
  • 2 bosjes lente-uitjes
  • 2 uien
  • 4 teentjes knoflook
  • 400 g Thaise jasmijnrijst
  • 4 el ketjap manis (of zoete sojasaus)
  • 2 el sambal oelek
  • 1 kl witte azijn
  • 4 dl water
  • 1/2 kl kristalsuiker
  • 1,5 dl zonnebloemolie
  • peper
  • 4 eieren
  • 2 komkommers
  • 4 tomaten
  • 2 bosjes lente-uitjes
  • 2 uien
  • 4 teentjes knoflook
  • 400 g Thaise jasmijnrijst
  • 4 el ketjap manis (of zoete sojasaus)
  • 2 el sambal oelek
  • 1 kl witte azijn
  • 4 dl water
  • 1/2 kl kristalsuiker
  • 1,5 dl zonnebloemolie
  • peper

Begin met koken

: 30 min.
  1. 1
    Spoel de rijst tot het water volledig helder is. Doe de rijst in een schaal, voeg het water toe en dek af. Kook 10 minuten in de microgolfoven op 900W of 1000W (of kook volgens de aanwijzingen op de verpakking). Verdeel de rijst daarna over een grote plaat om te laten drogen en af te koelen.
  2. 2
    Hak ondertussen de lente-ui fijn en leg dit apart. Snijd de komkommer en de tomaten in stukjes; meng met de suiker, de azijn, een beetje zout en peper.
  3. 3
    Snipper de uien en de knoflookteentjes. Fruit ze op een hoog vuur met 4 eetlepels zonnebloemolie in een grote koekenpan (of wok). Voeg na enkele seconden de sambal oelek toe (doseer naar eigen smaak) en vervolgens de afgekoelde rijst. Bak al roerend op een hoog vuur. Voeg de ketjap manis toe en blijf bakken tot de rijst begint te karameliseren. Bestrooi met lente-ui en neem de pan van het vuur.
  4. 4
    Verhit een beetje olie in een koekenpan met antiaanbaklaag, breek hierin de eieren en bak tot de randen goudbruin en krokant zijn.
  5. 5
    Vul een kommetje met rijst en druk aan. Keer het om op een bord en leg er een gebakken ei op. Werk af met de tomaten en de komkommer. Dresseer alle borden op deze manier en serveer het gerecht.
  1. 1
    Spoel de rijst tot het water volledig helder is. Doe de rijst in een schaal, voeg het water toe en dek af. Kook 10 minuten in de microgolfoven op 900W of 1000W (of kook volgens de aanwijzingen op de verpakking). Verdeel de rijst daarna over een grote plaat om te laten drogen en af te koelen.
  2. 2
    Hak ondertussen de lente-ui fijn en leg dit apart. Snijd de komkommer en de tomaten in stukjes; meng met de suiker, de azijn, een beetje zout en peper.
  3. 3
    Snipper de uien en de knoflookteentjes. Fruit ze op een hoog vuur met 4 eetlepels zonnebloemolie in een grote koekenpan (of wok). Voeg na enkele seconden de sambal oelek toe (doseer naar eigen smaak) en vervolgens de afgekoelde rijst. Bak al roerend op een hoog vuur. Voeg de ketjap manis toe en blijf bakken tot de rijst begint te karameliseren. Bestrooi met lente-ui en neem de pan van het vuur.
  4. 4
    Verhit een beetje olie in een koekenpan met antiaanbaklaag, breek hierin de eieren en bak tot de randen goudbruin en krokant zijn.
  5. 5
    Vul een kommetje met rijst en druk aan. Keer het om op een bord en leg er een gebakken ei op. Werk af met de tomaten en de komkommer. Dresseer alle borden op deze manier en serveer het gerecht.
Per portie: Energie: 78 kcal - Vetten: 1,6 g - Koolhydraten: 13 g - Vezels: 0,6 g - Eiwitten: 2,5 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per portie: Energie: 78 kcal - Vetten: 1,6 g - Koolhydraten: 13 g - Vezels: 0,6 g - Eiwitten: 2,5 g
Aziatisch
Vegetarisch
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Jonge uien | Bussel
    1 st

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Eieren | Bruine | Medium
    4 st
  • Delhaize Komkommer | Bio
    1 st
    Bio
    • Delhaize Tomaten | San Marzano
      2 × 500 gr
    • Delhaize Look | Netje | Bio
      100 gr
      Bio
      • Delhaize Rijst | Thai | Jasmijn | Kookbuiltje
        4 x 125 gr
      • Conimex Ketjap Manis
        25 cl
      • Conimex Sambal | oelek | 200 g
        200 gr
      • Delhaize Azijn | Witte wijn
        50 cl
      • Tienen-Tirlemont Suiker | Fijne korrel
        1 kg
      • Delhaize Zonnebloemolie | Bio
        50 cl
        Bio
        • Reeds in je keuken

        • Delhaize Witte uien | Netje
          400 gr
        • Contrex Mineraalwater | Niet bruisend | PET
          6 x 1,5 l
          -10% voor 4 Online
        • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
          38 gr

        Totaal:

        €23,52