• Koninginnenhapjes met vis
    Nutri-Score B

Koninginnenhapjes met vis

Koninginnenhapjes met visB
Makkelijk
30-60 min.
3/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 50 g boter
  • 500 g zalmfilet
  • 50 cl visfond
  • 25 cl verse room
  • 1 kg puree met mascarpone
  • 500 g pangasiusfilets
  • 150 g gepelde grijze garnalen
  • 1 kg « gemengde groenten » (diepgevroren groenten Delhaize)
  • 4 el fijngehakte bieslook
  • 50 cl droge witte wijn
  • 2 el citroensap
  • 40 g bloem
  • 12 grote roze garnalen
  • peper
  • zout
  • 3 sjalot
  • 8 bladerdeeggebakje
  • express bindmiddel voor witte sauzen (facultatief)
  • 50 g boter
  • 500 g zalmfilet
  • 50 cl visfond
  • 25 cl verse room
  • 1 kg puree met mascarpone
  • 500 g pangasiusfilets
  • 150 g gepelde grijze garnalen
  • 1 kg « gemengde groenten » (diepgevroren groenten Delhaize)
  • 4 el fijngehakte bieslook
  • 50 cl droge witte wijn
  • 2 el citroensap
  • 40 g bloem
  • 12 grote roze garnalen
  • peper
  • zout

Begin met koken

  1. 1
    Verwarm de oven voor op th. 5 – 150°C.
  2. 2
    Snipper de sjalotten heel fijn en fruit ze in een stoofpot met de gesmolten boter. Dek af en laat 5 min. op een zacht vuur stoven.
  3. 3
    Bestrooi met bloem, meng 30 sec., voeg dan de visfond toe en de witte wijn. Meng met de garde en laat 10 min. op een heel zacht vuur sudderen.
  4. 4
    Snij ondertussen de dekseltjes uit de gebakjes, leg alles op de met bakpapier beklede ovenplaat en warm op in de oven. Snij de visfilets in kleine blokjes.
  5. 5
    Doe de room bij in de stoofpot (stop hier als je het gerecht op voorhand bereidt), breng opnieuw aan de kook en voeg de visblokjes toe. Laat 3 min. sudderen op een heel zacht vuur. Voeg het citroensap toe en de bieslook. Naar eigen smaak kan je de saus nog wat dikker maken met het bindmiddel. Doe er de grijze garnalen bij en neem meteen van het vuur. Breng op smaak.
  6. 6
    Verwarm de dikke garnalen tussen 2 borden in de microgolfoven (1 min op 800 W).
  7. 7
    Vul de bladerdeeggebakjes ondertussen met de visbereiding. Voeg een garnaal toe en serveer meteen met een groentebundeltje en de puree met mascarpone.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op th. 5 – 150°C.
  2. 2
    Snipper de sjalotten heel fijn en fruit ze in een stoofpot met de gesmolten boter. Dek af en laat 5 min. op een zacht vuur stoven.
  3. 3
    Bestrooi met bloem, meng 30 sec., voeg dan de visfond toe en de witte wijn. Meng met de garde en laat 10 min. op een heel zacht vuur sudderen.
  4. 4
    Snij ondertussen de dekseltjes uit de gebakjes, leg alles op de met bakpapier beklede ovenplaat en warm op in de oven. Snij de visfilets in kleine blokjes.
  5. 5
    Doe de room bij in de stoofpot (stop hier als je het gerecht op voorhand bereidt), breng opnieuw aan de kook en voeg de visblokjes toe. Laat 3 min. sudderen op een heel zacht vuur. Voeg het citroensap toe en de bieslook. Naar eigen smaak kan je de saus nog wat dikker maken met het bindmiddel. Doe er de grijze garnalen bij en neem meteen van het vuur. Breng op smaak.
  6. 6
    Verwarm de dikke garnalen tussen 2 borden in de microgolfoven (1 min op 800 W).
  7. 7
    Vul de bladerdeeggebakjes ondertussen met de visbereiding. Voeg een garnaal toe en serveer meteen met een groentebundeltje en de puree met mascarpone.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 494; energie (kCal): 118; vetten (g): 6,5; verzadigde vetten (g): 3,5; koolhydraten (g): 7,6; suikers (g): 1,8; vezels (g): 1,3; eiwitten (g): 5,6; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 1441,96
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 494; energie (kCal): 118; vetten (g): 6,5; verzadigde vetten (g): 3,5; koolhydraten (g): 7,6; suikers (g): 1,8; vezels (g): 1,3; eiwitten (g): 5,6; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 1441,96
Eindejaar
Diner
Zomer
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Balade Zachte boter | Opgeklopt
    130 gr
    -30%
  • Delhaize Zalmfilet | Zonder vel
    3 × +/- 243 gr
  • Knorr Finesse Bouillon | Vis | 12 Bouillonblokjes
    12 x 10 gr
  • Delhaize Room 20%
    25 cl
  • Delhaize Mascarpone
    2 × 500 gr
  • Delhaize Pangasiusfilet | Nature | Ecopack
    700 gr
  • Delhaize Grijze garnalen | Vers | Ongepeld
    250 gr
  • Delhaize Groenten | Pompoensoep
    2 × 600 gr
    2de tegen -50%
  • Delhaize Bieslook | Verpakt
    20 gr
  • Montinho Sao Miguel Vinho Regional Alentejano
    75 cl
    €2.99
  • Limmi Citroensap | Vitamin C
    12 cl
  • Delhaize Tarwebloem
    1 kg
  • Delhaize Rauwe garnalen | XL 8/12
    450 gr
  • Delhaize Sjalot | Ui | Netje
    500 gr
  • Delhaize Bladerdeeg | Vierkanten
    6 × 300 gr
  • Maizena Bindmiddel | voor bruine saus | 250 g
    250 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr
  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg

Totaal:

+/-€101,44