• Kippendijen
    Nutri-Score B

Kippendijen

KippendijenB
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 8 kippendijen
  • 1,5 dl olijfolie
  • 1 kl kippenkruiden
  • Santa-Maria chilli explosion
  • 2 limoenen
  • 1/2 rode peper
  • 2 el zoet zure saus
  • 8 kippendijen
  • 1,5 dl olijfolie
  • 1 kl kippenkruiden
  • Santa-Maria chilli explosion
  • 2 limoenen
  • 1/2 rode peper
  • 2 el zoet zure saus

Begin met koken

: 25 min.
  1. 1
    Bestrooi de kippendijen met de kippenkruiden en bak ze aan alle kanten goudbruin in wat olijfolie, gedurende een 3-tal min. op een middelhoog vuur.
  2. 2
    Verminder het vuur en laat de kip een 10 tal min. verder garen. Draai ze regelmatig om.
  3. 3
    Snijd de halve chilipeper fijn en voeg deze samen met de zoetzure saus en het sap van 1 limoen toe. Roer alles goed door en lepel ze enkele keren over de kippendijen.
  4. 4
    Breng verder op smaak met de Santa-Maria chilli explosion en serveer er nog een stukje limoen bij.
  1. 1
    Bestrooi de kippendijen met de kippenkruiden en bak ze aan alle kanten goudbruin in wat olijfolie, gedurende een 3-tal min. op een middelhoog vuur.
  2. 2
    Verminder het vuur en laat de kip een 10 tal min. verder garen. Draai ze regelmatig om.
  3. 3
    Snijd de halve chilipeper fijn en voeg deze samen met de zoetzure saus en het sap van 1 limoen toe. Roer alles goed door en lepel ze enkele keren over de kippendijen.
  4. 4
    Breng verder op smaak met de Santa-Maria chilli explosion en serveer er nog een stukje limoen bij.
Per 100 g: Energie: 223 kcal - Vetten: 17,9 g - Koolhydraten: 1,2 g - Vezels: 0,9 g - Eiwitten: 13,8 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 223 kcal - Vetten: 17,9 g - Koolhydraten: 1,2 g - Vezels: 0,9 g - Eiwitten: 13,8 g
Hoofdgerecht

Deze recepten kan je ook leuk vinden