OverslaanRecipe Details Page
  • Kabeljauwhaasje met spekjes en stoemp met spruitjes 
    Nutri-Score A

Kabeljauwhaasje met spekjes en stoemp met spruitjes 

Kabeljauwhaasje met spekjes en stoemp met spruitjes A
Makkelijk
30-60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 600 g kabeljauwhaasje
  • 200 g gerookte spekreepjes
  • 450 g spruitjes
  • 2 sjalotjes
  • 4 takjes tijm
  • 800 g grote bloemige aardappelen
  • 2 dl melk
  • 50 g boter
  • 2 el olijfolie
  • geraspte nootmuskaat
  • peper en zout
  • 600 g kabeljauwhaasje
  • 200 g gerookte spekreepjes
  • 450 g spruitjes
  • 2 sjalotjes
  • 4 takjes tijm
  • 800 g grote bloemige aardappelen
  • 2 dl melk
  • 50 g boter
  • 2 el olijfolie
  • geraspte nootmuskaat
  • peper en zout

Begin met koken

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Pelez les pommes de terre, coupez-les en morceaux et mettez-les dans une grande casserole. Couvrez largement d’eau, salez et portez à ébullition. Retirez les feuilles extérieures des choux de Bruxelles, raccourcissez les pieds et coupez les plus gros en 2.  Ajoutez-les aux pommes de terre quand elles cuisent depuis 5 min et poursuivez la cuisson 15 min supplémentaires. 
  2. 2
    Faites revenir les échalotes émincées et les lardons à feu très doux, dans une poêle contenant 1 c à s d’huile d’olive. 
  3. 3
    Divisez le cabillaud en portions et déposez-les dans un plat à four légèrement huilé. Arrosez-les d’un filet d’huile d’olive. Poivrez et salez légèrement, parsemez de thym et faites cuire 12 à 15 min au four (selon leur grosseur). 
  4. 4
    Les pommes de terre et les choux de Bruxelles étant cuits, égouttez-les et remettez-les dans la casserole, hors du feu. Ajoutez le beurre coupé en morceaux et le lait chaud, puis écrasez le tout avec un presse-purée. Poivrez, salez légèrement et ajoutez un peu de muscade râpée, selon vos goûts.  
  5. 5
    Servez le stoemp avec le cabillaud, répartissez le mélange lardons-échalotes par-dessus et dégustez bien chaud. Prévoyez un peu de moutarde pour accompagner. 
  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Pelez les pommes de terre, coupez-les en morceaux et mettez-les dans une grande casserole. Couvrez largement d’eau, salez et portez à ébullition. Retirez les feuilles extérieures des choux de Bruxelles, raccourcissez les pieds et coupez les plus gros en 2.  Ajoutez-les aux pommes de terre quand elles cuisent depuis 5 min et poursuivez la cuisson 15 min supplémentaires. 
  2. 2
    Faites revenir les échalotes émincées et les lardons à feu très doux, dans une poêle contenant 1 c à s d’huile d’olive. 
  3. 3
    Divisez le cabillaud en portions et déposez-les dans un plat à four légèrement huilé. Arrosez-les d’un filet d’huile d’olive. Poivrez et salez légèrement, parsemez de thym et faites cuire 12 à 15 min au four (selon leur grosseur). 
  4. 4
    Les pommes de terre et les choux de Bruxelles étant cuits, égouttez-les et remettez-les dans la casserole, hors du feu. Ajoutez le beurre coupé en morceaux et le lait chaud, puis écrasez le tout avec un presse-purée. Poivrez, salez légèrement et ajoutez un peu de muscade râpée, selon vos goûts.  
  5. 5
    Servez le stoemp avec le cabillaud, répartissez le mélange lardons-échalotes par-dessus et dégustez bien chaud. Prévoyez un peu de moutarde pour accompagner. 
Voedingsstoffen per 100g bereid recept | Energie (KJ/kcal): 560/134 ; Vetten (g): 6,4 ; Verzadigde vetzuren (g): 2,7 ; Koolhydraten (g): 8,9 ; Suikers (g): 1,6 ; Vezels (g): 1,8 ; Eiwitten (g): 9,2 ; Zout (g): 0,5 ; Energie (kcal per portie): 600 ; Nutri-score: A
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Voedingsstoffen per 100g bereid recept | Energie (KJ/kcal): 560/134 ; Vetten (g): 6,4 ; Verzadigde vetzuren (g): 2,7 ; Koolhydraten (g): 8,9 ; Suikers (g): 1,6 ; Vezels (g): 1,8 ; Eiwitten (g): 9,2 ; Zout (g): 0,5 ; Energie (kcal per portie): 600 ; Nutri-score: A
Belgisch
Gluten vrij
Moederdag
Herfst
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Kabeljauwfilet | IJsland
    2 × +/- 330 gr
  • Delhaize Spekreepjes | Gerookt
    200 gr
  • Delhaize Spruiten | Geschoond
    500 gr
  • Delhaize Sjalotten | Verpakt | Bio
    500 gr
    Bio
    • Delhaize Kruiden | Tijm
      17 gr
    • Delhaize Aardappel | Bloemig 1kg
      1 kg
    • Reeds in je keuken

    • Dilea Melk | Halfvol | Zonder lactose
      1 l
      2de tegen -50%
    • Paysan Breton Boter | Gezouten
      125 gr
    • Filippo Berio Olijfolie | Extra vierge
      50 cl
      2de tegen -50%
    • Delhaize Muskaatnoot | Gebroken | Molen
      50 gr
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr

    Totaal:

    +/-€32,77