Overslaan
Delhaize logo

Welkom

Naar mijn profiel
0

Belangrijk berichtProductterugroeping - Delhaize vraagt haar klanten om de producten « Groentechips (zeezout) van het merk Delhaize Bio » en « Chips stripes & blues sea salt van het merk Terra » niet te consumeren en terug te brengen naar een verkooppunt.Lees meer >

Recept zoekresultatenIJslands vispannetje
Delhaize logo
  • IJslands vispannetje

IJslands vispannetje

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

30-60 min.

Budget

Score

5 op 5
Gluten vrij
Vaderdag
Hoofdgerecht
IJslands vispannetje

Ingrediënten voor 4 Porties

4 Porties
  • 25 g boter
  • 200 g zeevruchtencocktail
  • bladpeterselie, fijngehakt
  • 80 g geraspte kaas "Gratin Mix"
  • 100 g groenten voor juliennesoep
  • 1 teentje knoflook
  • 10 cl room
  • 100 g visfilets (schelvis, roodbaars, ...)
  • 30 cl vissoep

Winkelen voor dit recept

Noodzakelijke ingrediënten
  • Zeevruchtencocktail | Gekookt
    nutri-score-bordered-b.external.00ed50ac.svg
    200 gr
    18,95 €/kg
    €3,79
    F2009011200296810000
  • Bladpeterselie Verpakt
    100 gr
    14,90 €/kg
    €1,49
    F2019013100030620000
  • Emmental | Geraspt
    nutri-score-bordered-d.external.e93ab34c.svg
    500 gr
    8,78 €/kg
    €4,39
    F2020090900067880000
  • Look | Netje | Bio
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    100 gr
    10,90 €/kg
    €1,09
    F2008120300394620000
  • Begin met koken

    1. Verwarm de oven voor op th. 6 – 180°C.
    2. Meng de vissoep met de room en laat op een matig vuur 10 min. inkoken tot een dikke saus.
    3. Stoof de groenten ondertussen samen met de geperste look 5 min. in de boter. Neem van het vuur, voeg de in blokjes gesneden vis en de zeevruchten toe. Kruid met peper en zout.
    4. Verdeel alles over individuele ovenschaaltjes en overgiet met de saus. Bestrooi met de geraspte kaas.
    5. Laat 15 min. gratineren in de oven.
    6. Bestrooi met peterselie en serveer warm.

    Kooktip

    • Lekker met roggebrood.
    • Je kunt de vissoep ook vervangen door kreeftensoep.

    Nutritionele informatie

    Per 100g bereid recept: energie (kJ): 653; energie (kCal): 157; vetten (g): 10,4; verzadigde vetten (g): 5,8; koolhydraten (g): 3; suikers (g): 1,3; vezels (g): 0,6; eiwitten (g): ; zout (g): . Energie (kcal/portie): 363,46
    Score
    Heb je dit recept al geprobeerd?
    Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
    Andere wereldkeuken
    Gluten vrij
    Vaderdag
    Diner
    Hoofdgerecht
    • IJslands vispannetje

    Winkelen voor dit recept

    Noodzakelijke ingrediënten
  • Zeevruchtencocktail | Gekookt
    nutri-score-bordered-b.external.00ed50ac.svg
    200 gr
    18,95 €/kg
    €3,79
    F2009011200296810000
  • Bladpeterselie Verpakt
    100 gr
    14,90 €/kg
    €1,49
    F2019013100030620000
  • Emmental | Geraspt
    nutri-score-bordered-d.external.e93ab34c.svg
    500 gr
    8,78 €/kg
    €4,39
    F2020090900067880000
  • Look | Netje | Bio
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    100 gr
    10,90 €/kg
    €1,09
    F2008120300394620000