IJslands vispannetje
Makkelijk
30-60 min.
5/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 25 g boter
- 200 g zeevruchtencocktail
- bladpeterselie, fijngehakt
- 80 g geraspte kaas "Gratin Mix"
- 100 g groenten voor juliennesoep
- 1 teentje knoflook
- 10 cl room
- 100 g visfilets (schelvis, roodbaars, ...)
- 30 cl vissoep
- 25 g boter
- 200 g zeevruchtencocktail
- bladpeterselie, fijngehakt
- 80 g geraspte kaas "Gratin Mix"
- 100 g groenten voor juliennesoep
- 1 teentje knoflook
- 10 cl room
- 100 g visfilets (schelvis, roodbaars, ...)
- 30 cl vissoep
Begin met koken
- 1Verwarm de oven voor op th. 6 – 180°C.
- 2Meng de vissoep met de room en laat op een matig vuur 10 min. inkoken tot een dikke saus.
- 3Stoof de groenten ondertussen samen met de geperste look 5 min. in de boter. Neem van het vuur, voeg de in blokjes gesneden vis en de zeevruchten toe. Kruid met peper en zout.
- 4Verdeel alles over individuele ovenschaaltjes en overgiet met de saus. Bestrooi met de geraspte kaas.
- 5Laat 15 min. gratineren in de oven.
- 6Bestrooi met peterselie en serveer warm.
- 1Verwarm de oven voor op th. 6 – 180°C.
- 2Meng de vissoep met de room en laat op een matig vuur 10 min. inkoken tot een dikke saus.
- 3Stoof de groenten ondertussen samen met de geperste look 5 min. in de boter. Neem van het vuur, voeg de in blokjes gesneden vis en de zeevruchten toe. Kruid met peper en zout.
- 4Verdeel alles over individuele ovenschaaltjes en overgiet met de saus. Bestrooi met de geraspte kaas.
- 5Laat 15 min. gratineren in de oven.
- 6Bestrooi met peterselie en serveer warm.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 653; energie (kCal): 157; vetten (g): 10,4; verzadigde vetten (g): 5,8; koolhydraten (g): 3; suikers (g): 1,3; vezels (g): 0,6; eiwitten (g): ; zout (g): . Energie (kcal/portie): 363,46
Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 653; energie (kCal): 157; vetten (g): 10,4; verzadigde vetten (g): 5,8; koolhydraten (g): 3; suikers (g): 1,3; vezels (g): 0,6; eiwitten (g): ; zout (g): . Energie (kcal/portie): 363,46
Andere wereldkeuken
Gluten vrij
Vaderdag
Diner
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Zeevruchtencocktail | Gekookt200 gr79
- Delhaize Bladpeterselie | Verpakt100 gr49
- Delhaize Gruyère | Geraspt150 gr15
- Delhaize Aperogroenten 280g280 gr2+1 gratis49
- Delhaize Lookbol | Netje75 gr79
- Delhaize Room | Zuur | 15 % V.G.200 gr09
- Delhaize Kabeljauwstaart+/- 220 gr50
- Delhaize Vissoep750 gr99
- Balade Zachte boter | Opgeklopt130 gr1+1 gratis Online45
