Overslaan
  • Groene risotto met champignons en parmezaanroom
    Nutri-Score C

Groene risotto met champignons en parmezaanroom

door Line Couvreur
Groene risotto met champignons en parmezaanroomC
Makkelijk
> 60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 500 g paddestoelen
  • 1 citroen
  • 4 kleine sjalotten
  • 200 g spinazie
  • 1/2 bussel bladpeterselie
  • 240 g risottorijst
  • 200 g parmigiano
  • 2 dl room met 35% V.G.
  • 2 dl droge witte wijn
  • 110 g boter
  • 4 el olijfolie
  • peper
  • zout
  • 500 g paddestoelen
  • 1 citroen
  • 4 kleine sjalotten
  • 200 g spinazie
  • 1/2 bussel bladpeterselie
  • 240 g risottorijst
  • 200 g parmigiano
  • 2 dl room met 35% V.G.
  • 2 dl droge witte wijn
  • 110 g boter
  • 4 el olijfolie
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 45 min. (+ 2 u koeltijd)
  1. 1
    Breng de room aan de kook. Haal de pan van het vuur en roer er 100 g geraspte parmezaan onder tot de kaas gesmolten is. Kruid met peper, giet in een hoge slakom, laat afkoelen en zet minstens 2 u in de koelkast.
  2. 2
    Rasp de zeste van de citroen, dek af met vershoudfolie en houd apart. Mix de spinazie in de beker van de mixer of de blender fijn met 1 dl water en het sap van de citroen. Pluk de blaadjes van de peterselie.
  3. 3
    Hak de sjalotjes fijn en fruit ze 3 min. op een zacht vuurtje, in een stoofpan met de olijfolie. Strooi de rijst in de pan, meng 2 min. en overgiet met witte wijn. Giet er 5 dl warm water bij en laat 18 min. op een heel zacht vuurtje pruttelen, terwijl je af en toe mengt.
  4. 4
    Snijd de champignons intussen in dikke plakjes en bak ze in een grote braadpan met 30 g boter. Voorzie 2 of 3 bakbeurten om ze mooi goudbruin te bakken en kruid op het einde van de baktijd telkens met zout.
  5. 5
    Klop de parmezaanroom half op en roer er citroenzeste onder.
  6. 6
    Voeg het spinaziesap en de peterselieblaadjes toe aan de risotto en breng opnieuw aan de kook. Voeg 100 g parmezaan toe, 80 g boter en klop de bereiding op tot ze lichtjes begint te schuimen. Breng verder op smaak.
  7. 7
    Dresseer de borden en werk af met de champignons en een beetje parmezaanroom. Dien meteen op.
  1. 1
    Breng de room aan de kook. Haal de pan van het vuur en roer er 100 g geraspte parmezaan onder tot de kaas gesmolten is. Kruid met peper, giet in een hoge slakom, laat afkoelen en zet minstens 2 u in de koelkast.
  2. 2
    Rasp de zeste van de citroen, dek af met vershoudfolie en houd apart. Mix de spinazie in de beker van de mixer of de blender fijn met 1 dl water en het sap van de citroen. Pluk de blaadjes van de peterselie.
  3. 3
    Hak de sjalotjes fijn en fruit ze 3 min. op een zacht vuurtje, in een stoofpan met de olijfolie. Strooi de rijst in de pan, meng 2 min. en overgiet met witte wijn. Giet er 5 dl warm water bij en laat 18 min. op een heel zacht vuurtje pruttelen, terwijl je af en toe mengt.
  4. 4
    Snijd de champignons intussen in dikke plakjes en bak ze in een grote braadpan met 30 g boter. Voorzie 2 of 3 bakbeurten om ze mooi goudbruin te bakken en kruid op het einde van de baktijd telkens met zout.
  5. 5
    Klop de parmezaanroom half op en roer er citroenzeste onder.
  6. 6
    Voeg het spinaziesap en de peterselieblaadjes toe aan de risotto en breng opnieuw aan de kook. Voeg 100 g parmezaan toe, 80 g boter en klop de bereiding op tot ze lichtjes begint te schuimen. Breng verder op smaak.
  7. 7
    Dresseer de borden en werk af met de champignons en een beetje parmezaanroom. Dien meteen op.
Per 100 g: Energie: 166 kcal - Vetten: 11,4 g - Koolhydraten: 10 g - Vezels: 0,8 g - Eiwitten: 4,4 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 166 kcal - Vetten: 11,4 g - Koolhydraten: 10 g - Vezels: 0,8 g - Eiwitten: 4,4 g
Vegetarisch
Voorgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Witte champignons | Belgisch
    500 gr
  • Delhaize Citroen | 1 st
    1 st
  • Delhaize Sjalot | Ui | Netje
    500 gr
  • Delhaize Jonge spinazieblaadjes
    200 gr
  • Santa Maria Kruiden | Peterselie
    8 gr
    2de tegen -50%
  • Bosto Rijst | Mediterane | Risotto Paella | 10m
    500 gr
  • Delhaize Parmigiano Reggiano | gerijpt 12 maanden
    200 gr
  • Delhaize Room | Zuur | 15 % V.G.
    200 gr
  • Vinas Del Vero Somontano | Chardonnay
    37,5 cl
    2+1 gratis
  • Reeds in je keuken

  • Balade Boter | Zachte | Halfvolle | 41% v.g.
    250 gr
    2de tegen -50%
  • Filippo Berio Olijfolie | Extra vierge
    50 cl
    2de tegen -50%
  • Santa Maria Kruiden | Peper | Mix
    41 gr
    2de tegen -50%
  • Santa Maria Kruiden | Zout | Berg | Molen
    140 gr
    2de tegen -50%

Totaal:

€22,07