OverslaanRecipe Details Page
  • Griekse gyros met varkensspiering
    Nutri-Score B

Griekse gyros met varkensspiering

door Jelle
Griekse gyros met varkensspieringB
Makkelijk
30-60 min.
0/5
Gemiddelde prijsklasse

Ingrediënten voor

Ingrediënten
2 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 2 varkensspieringen
  • 3 tomaten
  • 1 rode paprika
  • 1/4 komkommer
  • 2 teentjes knoflook
  • 1,5 witte uien
  • 1 citroen
  • 2 takjes munt
  • 4 pitabroodjes
  • 400 g diepvries ovenfrieten
  • 500 g volle natuuryoghurt
  • 5 el olijfolie
  • 1 kl gemalen komijn
  • 1 kl gerookte paprika
  • 1 el gedroogde oregano
  • peper
  • zout
  • 2 varkensspieringen
  • 3 tomaten
  • 1 rode paprika
  • 1/4 komkommer
  • 2 teentjes knoflook
  • 1,5 witte uien
  • 1 citroen
  • 2 takjes munt
  • 4 pitabroodjes
  • 400 g diepvries ovenfrieten
  • 500 g volle natuuryoghurt
  • 5 el olijfolie
  • 1 kl gemalen komijn
  • 1 kl gerookte paprika
  • 1 el gedroogde oregano

Begin met koken

: 30 min.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 220°C. Snipper 1 witte ui en snijd de ontpitte paprika in fijne lange plakjes. Meng ze met het vlees in reepjes, 3 el olijfolie, de oregano, de komijn en gerookte paprika. Laat rusten.
  2. 2
    Bedek een ovenplaat met bakpapier, verdeel er de frietjes over en bak ze volgens de instructies op de verpakking.
  3. 3
    Meng de yoghurt met 1 geperst teentje knoflook, de ontpitte en geraspte komkommer, peper en zout.
  4. 4
    Meng de tomaten in partjes met ½ gesnipperde witte ui, 2 el olijfolie, zout, peper en een beetje citroensap (naar eigen smaak).
  5. 5
    Fruit het vlees en de groenten gedurende 4 à 5 min. op een hoog vuur in een grote braadpan. Verwarm de pitabroodjes in de oven.
  6. 6
    Serveer de gyros met de frietjes, de broodjes, de tomatensalade, citroenpartjes en de yoghurtsaus. Werk af met munt.
  7. 7
    Tip: Heb je tijd? Laat het vlees enkele uren in de koelkast marineren en voeg er een zuur element aan toe (citroensap, rodewijnazijn of yoghurt), zo wordt het malser.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 220°C. Snipper 1 witte ui en snijd de ontpitte paprika in fijne lange plakjes. Meng ze met het vlees in reepjes, 3 el olijfolie, de oregano, de komijn en gerookte paprika. Laat rusten.
  2. 2
    Bedek een ovenplaat met bakpapier, verdeel er de frietjes over en bak ze volgens de instructies op de verpakking.
  3. 3
    Meng de yoghurt met 1 geperst teentje knoflook, de ontpitte en geraspte komkommer, peper en zout.
  4. 4
    Meng de tomaten in partjes met ½ gesnipperde witte ui, 2 el olijfolie, zout, peper en een beetje citroensap (naar eigen smaak).
  5. 5
    Fruit het vlees en de groenten gedurende 4 à 5 min. op een hoog vuur in een grote braadpan. Verwarm de pitabroodjes in de oven.
  6. 6
    Serveer de gyros met de frietjes, de broodjes, de tomatensalade, citroenpartjes en de yoghurtsaus. Werk af met munt.
  7. 7
    Tip: Heb je tijd? Laat het vlees enkele uren in de koelkast marineren en voeg er een zuur element aan toe (citroensap, rodewijnazijn of yoghurt), zo wordt het malser.
Per 100g: Energie: 122 kcal - Vetten: 4,8 g - Koolhydraten: 13,9 g - Vezels: 1,6 g - Eiwitten: 5,2 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 122 kcal - Vetten: 4,8 g - Koolhydraten: 13,9 g - Vezels: 1,6 g - Eiwitten: 5,2 g
Gluten vrij
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 2 personen

Toon:

  • Iberiq Koteletten | Varken | Iberico
    +/- 350 gr
  • Delhaize Smaaktrostomaten
    450 gr
  • Delhaize Zoete paprika rood | Bio
    270 gr
    Bio
    • Delhaize Komkommer
      1 st
    • Delhaize Witte uien | Netje
      400 gr
    • Delhaize Citroen | 1 st
      1 st
    • Delhaize Munt | Bussel | Verpakt
      150 gr
    • Delhaize Brood | Pita | Bio
      4 x 80 gr
      Bio
      • Delhaize Frieten | Vers | Voorgebakken
        1 kg
      • Pur Natur Yoghurt | Natuur | Bio
        500 gr
        Bio
        • Delhaize Kruiden | Komijn | Gemalen
          38 gr
        • Santa Maria Kruiden | Paprika | Sterk
          37 gr
        • Santa Maria Kruiden | Oregano
          5 gr
        • Reeds in je keuken

        • Delhaize Look | Netje | Bio
          100 gr
          Bio
          • Filippo Berio Olijfolie | Extra vierge
            50 cl
            2de tegen -50%
          • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
            38 gr
          • Delhaize Zout | Cuisine
            1 kg

          Totaal:

          +/-€43,69