Veggie club sandwich
Makkelijk, < 30 min.
Giga club sandwich
Makkelijk
< 30 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 2 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 4 sneetjes biokipfilet
- 4 sneetjes bio-ontbijtspek
- 1 bio-ei
- 1 biotomaat
- 10 g rucola bio
- 4 dikke sneetjes brood ‘biovolkorenbol’
- 4 el biohummus
- 2 el biomayonaise
- 1 kl bio olijfolie
- peper
- 4 sneetjes biokipfilet
- 4 sneetjes bio-ontbijtspek
- 1 bio-ei
- 1 biotomaat
- 10 g rucola bio
- 4 dikke sneetjes brood ‘biovolkorenbol’
- 4 el biohummus
- 2 el biomayonaise
- 1 kl bio olijfolie
- peper
Begin met koken
: 10 min.
- 1Leg de speksneetjes in een antiaanbakpan, zonder vetstof. Verwarm zachtjes en verhoog het vuur zodra het vet begint te smelten. Laat het spek op keukenpapier uitlekken zodra het mooi goudbruin is.
- 2Meng het ei met peper en zout. Giet het losgeklopte ei in een hete braadpan met de olijfolie. Laat het zonder om te draaien vlak stollen, net als een pannenkoek.
- 3Snijd de tomaat in schijfjes. Maak de sandwich: besmeer het brood met mayonaise en hummus en beleg het, naar eigen smaak, afwisselend met alle ingrediënten.
- 1Leg de speksneetjes in een antiaanbakpan, zonder vetstof. Verwarm zachtjes en verhoog het vuur zodra het vet begint te smelten. Laat het spek op keukenpapier uitlekken zodra het mooi goudbruin is.
- 2Meng het ei met peper en zout. Giet het losgeklopte ei in een hete braadpan met de olijfolie. Laat het zonder om te draaien vlak stollen, net als een pannenkoek.
- 3Snijd de tomaat in schijfjes. Maak de sandwich: besmeer het brood met mayonaise en hummus en beleg het, naar eigen smaak, afwisselend met alle ingrediënten.
Per 100 g: Energie: 251 kcal - Vetten: 17,6 g - Koolhydraten: 12,3 g - Vezels: 2,5 g - Eiwitten: 9,5 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100 g: Energie: 251 kcal - Vetten: 17,6 g - Koolhydraten: 12,3 g - Vezels: 2,5 g - Eiwitten: 9,5 g
Lactose vrij
Brunch
Lunch
Ingrediënten voor 2 personen
Toon:
- Delhaize Biefstuk | Rund | Gepeld-Bavette | BelgischSteak | Boeuf | Pelé-Bavette | Belge+/- 200 gr60
- Delhaize Spek | Ontbijt200 gr49
- Delhaize Eieren | Medium | Vrije uitloop6 st19
- Delhaize Tomaat | Yoom250 gr19
- Delhaize Rucola | Rode biet75 gr79
- Delhaize Brood | Toast | Wit250 gr99
- Delhaize Hummus200 gr3+1 gratis19
- Heinz Mayonaise | Seriously good | Squeeze40 cl1+1 gratis55
- Delhaize Olijfolie | Extra vierge50 cl85
- Oxfam Peper | Bollen | Zwart | Bio | Fairtrade85 gr
25