OverslaanRecipe Details Page
  • Gevulde courgettes en penne met kerstomaten
    Nutri-Score A

Gevulde courgettes en penne met kerstomaten

door Line Couvreur
Gevulde courgettes en penne met kerstomatenA
Makkelijk
30-60 min.
5/5
Gemiddelde prijsklasse

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 200 g Bio varkensgehakt
  • 2 bio courgettes
  • 250 g biokerstomaten
  • 1/2 bussel biobasilicum
  • 2 takjes biotijm
  • 320 g biopenne
  • 100 g biologische feta
  • 100 g biologische parmezaan
  • 1/2 kl biorietsuiker
  • 70 g ontpitte groene bio-olijven
  • 4 el bio olijfolie
  • peper
  • zout
  • 200 g Bio varkensgehakt
  • 2 bio courgettes
  • 250 g biokerstomaten
  • 1/2 bussel biobasilicum
  • 2 takjes biotijm
  • 320 g biopenne
  • 100 g biologische feta
  • 100 g biologische parmezaan
  • 1/2 kl biorietsuiker
  • 70 g ontpitte groene bio-olijven
  • 4 el bio olijfolie
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 25 min. + 35 min. kooktijd
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 180°C. Doe de kerstomaten in een kleine schaal en prik ze in. Meng ze met 1 el olijfolie, de suiker en zout en schuif in de oven. Bekleed een ovenschaal met bakpapier, snijd de courgettes overlangs in 2 en leg ze in de schaal, met de snijkant naar onder. Bak ze 15 min. Verhoog de oventemperatuur tot 190°C en laat de tomaten nog 15 min. extra bakken.
  2. 2
    Hol de halve courgettes uit met een lepel (houd het vruchtvlees apart voor een andere bereiding). Meng het gehakt, de olijven in schijfjes, de tijm en de verkruimelde feta (houd er een beetje apart voor de afwerking). Vul de halve courgettes met deze bereiding, leg ze in een geoliede ovenschaal, bestrooi ze met de rest van de feta en schuif ze 20 min. in de oven (op 190°C).
  3. 3
    Kook de penne volgens de instructies op de verpakking. Giet ze af en meng ze met de gegrilde kerstomaten en 2 el olijfolie. Breng verder op smaak.
  4. 4
    Serveer met de gevulde courgettes en werk af met basilicum. Vergeet de kom geraspte parmigiano niet op tafel te zetten!
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 180°C. Doe de kerstomaten in een kleine schaal en prik ze in. Meng ze met 1 el olijfolie, de suiker en zout en schuif in de oven. Bekleed een ovenschaal met bakpapier, snijd de courgettes overlangs in 2 en leg ze in de schaal, met de snijkant naar onder. Bak ze 15 min. Verhoog de oventemperatuur tot 190°C en laat de tomaten nog 15 min. extra bakken.
  2. 2
    Hol de halve courgettes uit met een lepel (houd het vruchtvlees apart voor een andere bereiding). Meng het gehakt, de olijven in schijfjes, de tijm en de verkruimelde feta (houd er een beetje apart voor de afwerking). Vul de halve courgettes met deze bereiding, leg ze in een geoliede ovenschaal, bestrooi ze met de rest van de feta en schuif ze 20 min. in de oven (op 190°C).
  3. 3
    Kook de penne volgens de instructies op de verpakking. Giet ze af en meng ze met de gegrilde kerstomaten en 2 el olijfolie. Breng verder op smaak.
  4. 4
    Serveer met de gevulde courgettes en werk af met basilicum. Vergeet de kom geraspte parmigiano niet op tafel te zetten!
Per 100 g: Energie: 193 kcal - Vetten: 9,2 g - Koolhydraten: 16,4 g - Vezels: 3,6 g - Eiwitten: 9,1 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 193 kcal - Vetten: 9,2 g - Koolhydraten: 16,4 g - Vezels: 3,6 g - Eiwitten: 9,1 g
Italiaans
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Groene olijf
    70 g

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Gehakt | Hoevevarken | Ardens
    +/- 350 gr
  • Delhaize Courgette
    1 st
  • Delhaize Kerstomaten
    250 gr
  • Delhaize Basilicum | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Kruiden | Tijm
    17 gr
  • Panzani Pasta | Penne
    500 gr
    2de tegen -50%
  • Delhaize Feta | Bio
    150 gr
    Bio
    • Delhaize Parmigiano reggiano | BOB
      100 gr
    • Delhaize Rietsuiker | Fairtrade
      500 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr
    • Delhaize Zout | Cuisine
      1 kg

    Totaal:

    +/-€18,17