Gembershot met appel, citroen en lavendel
door Line Couvreur
Makkelijk
< 30 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 3 bioappelen (liefst rode)
- 2 citroenen
- 4 cm gember
- 4 druppels essentiële lavendelolie
- 3 bioappelen (liefst rode)
- 2 citroenen
- 4 cm gember
- 4 druppels essentiële lavendelolie
Begin met koken
: 10 min.
- 1Pers het sap van de citroenen en giet het in de beker van de blender. Mix fijn met de essentiële lavendelolie, de gesnipperde gember en de ongeschilde appelen in stukjes (verwijder het klokhuis).
- 2Bekleed een zeef met fijn rooster met een kaasdoek en giet er de bereiding door. Laat het sap goed uitlekken, maak een bundeltje met de zeefdoek en pers er nog zoveel mogelijk sap uit.
- 3Verdeel over kleine glazen en drink meteen op: een ideale boost om je dag mee te starten!
- 4Tip: Vervang de gember ’s avonds door honing voor een ontspannend effect. Mits een beetje spierwerk kun je op deze manier sappen maken zonder sapmachine.
- 1Pers het sap van de citroenen en giet het in de beker van de blender. Mix fijn met de essentiële lavendelolie, de gesnipperde gember en de ongeschilde appelen in stukjes (verwijder het klokhuis).
- 2Bekleed een zeef met fijn rooster met een kaasdoek en giet er de bereiding door. Laat het sap goed uitlekken, maak een bundeltje met de zeefdoek en pers er nog zoveel mogelijk sap uit.
- 3Verdeel over kleine glazen en drink meteen op: een ideale boost om je dag mee te starten!
- 4Tip: Vervang de gember ’s avonds door honing voor een ontspannend effect. Mits een beetje spierwerk kun je op deze manier sappen maken zonder sapmachine.
Per 100 g: Energie: 45 kcal - Vetten: 0,2 g - Koolhydraten: 10,4 g - Vezels: 0,2 g - Eiwitten: 0,2 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100 g: Energie: 45 kcal - Vetten: 0,2 g - Koolhydraten: 10,4 g - Vezels: 0,2 g - Eiwitten: 0,2 g
Vegan
Veggie - moins de 3€
Dranken
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Appels | Jonagold | Verpakt | Bio850 gr2de tegen -50%
99 - Delhaize Citroen | 1 st1 st69
- Delhaize Gember | Bio150 gr89
