Laden
OverslaanRecipe Details Page
  • Gegrilde roodbaars met groene asperges

Gegrilde roodbaars met groene asperges

Gegrilde roodbaars met groene asperges
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 4 roodbaarsfilets
  • 2 schaaltjes groene mini-asperges
  • 1 citroen
  • 3 lente-uitjes
  • 50 g edamameboontjes
  • 4 el extra vierge olijfolie
  • 25 g geklaarde boter
  • 4 el bloem
  • 4 takjes dille
  • peper
  • fleur de sel
  • 4 roodbaarsfilets
  • 2 schaaltjes groene mini-asperges
  • 1 citroen
  • 3 lente-uitjes
  • 50 g edamameboontjes
  • 4 el extra vierge olijfolie
  • 25 g geklaarde boter
  • 4 el bloem
  • 4 takjes dille
  • peper
  • fleur de sel

Begin met koken

: 15 min.
  1. 1
    Verwijder indien nodig de losse stukjes van de roodbaarsfilets en wentel ze in de bloem. Klop er de overtollige bloem af en houd ze even apart.
  2. 2
    Snijd de citroen in plakken en kleur ze zonder vetstof in een hete anti-kleefpan aan de 2 kanten. Verminder het vuur en voeg 2 el olijfolie toe. Bak hierin gedurende 2 à 3 minuten de mini-asperges. Voeg een scheutje water toe en de edamameboontjes. Kruid het geheel af met peper en een snuifje zout. Laat alles nog een minuut doorwarmen.
  3. 3
    Verwarm tegelijkertijd de geklaarde boter in een andere pan. Plooi de filets dubbel en bak ze aan de 2 zijden gedurende 3 minuten tot ze goudbruin zijn. Kruid af met peper en fleur de sel.
  4. 4
    Schik de groenten op een serveerschaal en schik de roodbaars er bovenop. Werk af met plukjes dille en fijngesneden lente-ui.
  1. 1
    Verwijder indien nodig de losse stukjes van de roodbaarsfilets en wentel ze in de bloem. Klop er de overtollige bloem af en houd ze even apart.
  2. 2
    Snijd de citroen in plakken en kleur ze zonder vetstof in een hete anti-kleefpan aan de 2 kanten. Verminder het vuur en voeg 2 el olijfolie toe. Bak hierin gedurende 2 à 3 minuten de mini-asperges. Voeg een scheutje water toe en de edamameboontjes. Kruid het geheel af met peper en een snuifje zout. Laat alles nog een minuut doorwarmen.
  3. 3
    Verwarm tegelijkertijd de geklaarde boter in een andere pan. Plooi de filets dubbel en bak ze aan de 2 zijden gedurende 3 minuten tot ze goudbruin zijn. Kruid af met peper en fleur de sel.
  4. 4
    Schik de groenten op een serveerschaal en schik de roodbaars er bovenop. Werk af met plukjes dille en fijngesneden lente-ui.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Roodbaarsfilet
    +/- 220 gr
  • Delhaize Groene asperges
    500 gr
    2de tegen -50%
  • Delhaize Citroen | 1 st
    1 st
  • Delhaize Jonge uien | Bussel
    1 st
  • Bonduelle Tuinboontjes | Extra fijn
    130 gr
  • Delhaize Karneboter
    250 gr
  • Delhaize Dille | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Fleur de sel | Guerande
    125 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    1 l
  • Delhaize Tarwebloem
    1 kg
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Korrels
    50 gr

Totaal:

+/-€23,37