OverslaanRecipe Details Page
  • Gefrituurde kip op geroosterde Averbodepeperkoek
    Nutri-Score C

Gefrituurde kip op geroosterde Averbodepeperkoek

Gefrituurde kip op geroosterde AverbodepeperkoekC
Makkelijk
> 60 min.
0/5
Budgetvriendelijk

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 500 g kippenbovenbouten
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 citroen
  • 10 g bieslook
  • 2/3 Averbodepeperkoek
  • 3 dl karnemelk
  • 200 g Griekse yoghurt
  • 100 g zelfrijzende bloem
  • 50 g maïszetmeel
  • een bad frituurolie
  • 20 g boter
  • 2 el kippenkruiden
  • 2 el paprikapoeder
  • zout
  • peper
  • 500 g kippenbovenbouten
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 citroen
  • 10 g bieslook
  • 2/3 Averbodepeperkoek
  • 3 dl karnemelk
  • 200 g Griekse yoghurt
  • 100 g zelfrijzende bloem
  • 50 g maïszetmeel
  • een bad frituurolie
  • 20 g boter
  • 2 el kippenkruiden
  • 2 el paprikapoeder
  • zout
  • peper

Begin met koken

: 20 min. (+ 10 min. kooktijd + 2 u marineertijd)
  1. 1
    Open de kippenbovenbouten en plet ze. Doe ze in een schaal met de karnemelk, zout, peper, de paprika, ¾ van de kipkruiden en de geperste teentjes knoflook. Meng, dek af en laat minstens 2 u in de koelkast marineren (of liefst de hele nacht).
  2. 2
    Meng de yoghurt met peper en zout.
  3. 3
    Verwarm de olie op 180 C°. Meng de bloem met de maizena en haal er de uitgelekte stukken kip door om ze volledig te omhullen. Bak ze (in meerdere bakbeurten) gedurende 3 à 5 min., naargelang hun dikte. Laat ze op keukenpapier uitlekken en bestrooi met de rest van de kipkruiden.
  4. 4
    Snijd intussen 8 sneetjes Averbodepeperkoek en bak ze in een grote braadpan goudbruin, met de boter.
  5. 5
    Serveer de peperkoektoastjes met de kip, een beetje yoghurt, 1 citroenpartje en fijngehakte bieslook. Geef er een grote gemengde salade bij.
  6. 6
    Tip: Laat de kip indien mogelijk een dag op voorhand marineren voor een ultramals resultaat.
  1. 1
    Open de kippenbovenbouten en plet ze. Doe ze in een schaal met de karnemelk, zout, peper, de paprika, ¾ van de kipkruiden en de geperste teentjes knoflook. Meng, dek af en laat minstens 2 u in de koelkast marineren (of liefst de hele nacht).
  2. 2
    Meng de yoghurt met peper en zout.
  3. 3
    Verwarm de olie op 180 C°. Meng de bloem met de maizena en haal er de uitgelekte stukken kip door om ze volledig te omhullen. Bak ze (in meerdere bakbeurten) gedurende 3 à 5 min., naargelang hun dikte. Laat ze op keukenpapier uitlekken en bestrooi met de rest van de kipkruiden.
  4. 4
    Snijd intussen 8 sneetjes Averbodepeperkoek en bak ze in een grote braadpan goudbruin, met de boter.
  5. 5
    Serveer de peperkoektoastjes met de kip, een beetje yoghurt, 1 citroenpartje en fijngehakte bieslook. Geef er een grote gemengde salade bij.
  6. 6
    Tip: Laat de kip indien mogelijk een dag op voorhand marineren voor een ultramals resultaat.
Per 100 g: Energie: 180 kcal - Vetten: 4,8 g - Koolhydraten: 26,1 g - Vezels: 1,1 g - Eiwitten: 7,7 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 180 kcal - Vetten: 4,8 g - Koolhydraten: 26,1 g - Vezels: 1,1 g - Eiwitten: 7,7 g
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • St Sever Bouten | Hoevekip | Geel | Label Rouge
    +/- 510 gr
  • Delhaize Citroen | 1 st
    1 st
  • Delhaize Bieslook | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Koek | Honing
    500 gr
  • Delhaize Karnemelk | Bio
    1 l
    Bio
    • Oikos Yoghurt | Natuur | Vol | Griekse wijze
      4 x 115 gr
      -20% voor 3
    • Delhaize Tarwebloem
      1 kg
    • Vandemoortele Olie | Frituur | Fijn
      2 l
      2de tegen -70%
    • Delhaize Cranberrymix
      200 gr
    • Santa Maria Kruiden | Paprika | Sterk
      37 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Lookbol | Netje
      75 gr
    • Maizena Bindmiddel | Maiszetmeel, voor uw sauzen en gebak | 400 g
      400 gr
      2de tegen -40%
    • Paysan Breton Boter | Gezouten
      125 gr
    • Delhaize Zout | Cuisine
      1 kg
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr

    Totaal:

    +/-€30,29