Fruitsalade in kokosnootkommetjes

Fruitsalade in kokosnootkommetjes
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 4 dl water
  • 200 g fijne suiker
  • 1/2 kl kurkumapoeder
  • 8 cl limoensap
  • 50 g blauwe bessen
  • 50 g frambozen
  • 2 kokosnoten
  • 1/2 mango
  • 1/2 granaatappel
  • 1 kiwi
  • 2 minibananen
  • 4 dl water
  • 200 g fijne suiker
  • 1/2 kl kurkumapoeder
  • 8 cl limoensap
  • 50 g blauwe bessen
  • 50 g frambozen
  • 2 kokosnoten
  • 1/2 mango
  • 1/2 granaatappel
  • 1 kiwi
  • 2 minibananen

Begin met koken

  1. 1
    Verwarm het water in een steelpan met kristalsuiker, kurkumapoeder en limoensap. Laat 10 min. sudderen en laat dan afkoelen.
  2. 2
    Prik met een mes of een schroevendraaier een gat in het zwarte oog van de kokosnoten. Giet het sap af. Klop hard met de rug van een groot mes langs de middellijn van de schil: ze zal uiteindelijk in 2 breken.
  3. 3
    Klop op de bolle kant van de granaatappel, boven een grote kom, om er de pitjes uit te halen. Voeg de mango toe, samen met de in stukken gesneden kiwi, in stukken gesneden minibananen, blauwe bessen en frambozen.
  4. 4
    Vul de kokosnoten met de fruitsalade, besprenkel met een beetje siroop en geef er de rest van de siroop apart bij. Bewaar het vruchtvlees van de kokosnoten koel voor een andere keer.
  1. 1
    Verwarm het water in een steelpan met kristalsuiker, kurkumapoeder en limoensap. Laat 10 min. sudderen en laat dan afkoelen.
  2. 2
    Prik met een mes of een schroevendraaier een gat in het zwarte oog van de kokosnoten. Giet het sap af. Klop hard met de rug van een groot mes langs de middellijn van de schil: ze zal uiteindelijk in 2 breken.
  3. 3
    Klop op de bolle kant van de granaatappel, boven een grote kom, om er de pitjes uit te halen. Voeg de mango toe, samen met de in stukken gesneden kiwi, in stukken gesneden minibananen, blauwe bessen en frambozen.
  4. 4
    Vul de kokosnoten met de fruitsalade, besprenkel met een beetje siroop en geef er de rest van de siroop apart bij. Bewaar het vruchtvlees van de kokosnoten koel voor een andere keer.
Energie: 198 kcal

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Vegan
Barbecue
Dessert
Lente
Dessert

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Zusto Suiker | Vervanger
    300 gr
  • Delhaize Kruiden | Kurkuma
    40 gr
  • Delhaize Limoen | 1 st
    1 st
  • Delhaize Blauwe bessen | Bio
    125 gr
    2+1 gratis
    Bio
    • Delhaize Frambozen
      125 gr
      2+1 gratis
    • Delhaize KokosPoeder
      6 × 150 gr
    • Delhaize Mango
      350 gr
    • Delhaize Granaatappel | Per stuk | Cat1
      1 st
    • Delhaize Kiwi | Groen | 4st | Bio
      4 st
      Bio
      • Delhaize Bananen | BIO
        850 gr
        Bio
        • Reeds in je keuken

        • Vittel Mineraalwater | Niet bruisend | PET
          6 x 1,5 l
          -10% voor 4 Online

        Totaal:

        €33,40

        Deze recepten kan je ook leuk vinden