Fruitsalade in kokosnootkommetjes

Makkelijk
< 30 min.
5/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 4 dl water
- 200 g fijne suiker
- 1/2 kl kurkumapoeder
- 8 cl limoensap
- 50 g blauwe bessen
- 50 g frambozen
- 2 kokosnoten
- 1/2 mango
- 1/2 granaatappel
- 1 kiwi
- 2 minibananen
- 4 dl water
- 200 g fijne suiker
- 1/2 kl kurkumapoeder
- 8 cl limoensap
- 50 g blauwe bessen
- 50 g frambozen
- 2 kokosnoten
- 1/2 mango
- 1/2 granaatappel
- 1 kiwi
- 2 minibananen
Begin met koken
- 1Verwarm het water in een steelpan met kristalsuiker, kurkumapoeder en limoensap. Laat 10 min. sudderen en laat dan afkoelen.
- 2Prik met een mes of een schroevendraaier een gat in het zwarte oog van de kokosnoten. Giet het sap af. Klop hard met de rug van een groot mes langs de middellijn van de schil: ze zal uiteindelijk in 2 breken.
- 3Klop op de bolle kant van de granaatappel, boven een grote kom, om er de pitjes uit te halen. Voeg de mango toe, samen met de in stukken gesneden kiwi, in stukken gesneden minibananen, blauwe bessen en frambozen.
- 4Vul de kokosnoten met de fruitsalade, besprenkel met een beetje siroop en geef er de rest van de siroop apart bij. Bewaar het vruchtvlees van de kokosnoten koel voor een andere keer.
- 1Verwarm het water in een steelpan met kristalsuiker, kurkumapoeder en limoensap. Laat 10 min. sudderen en laat dan afkoelen.
- 2Prik met een mes of een schroevendraaier een gat in het zwarte oog van de kokosnoten. Giet het sap af. Klop hard met de rug van een groot mes langs de middellijn van de schil: ze zal uiteindelijk in 2 breken.
- 3Klop op de bolle kant van de granaatappel, boven een grote kom, om er de pitjes uit te halen. Voeg de mango toe, samen met de in stukken gesneden kiwi, in stukken gesneden minibananen, blauwe bessen en frambozen.
- 4Vul de kokosnoten met de fruitsalade, besprenkel met een beetje siroop en geef er de rest van de siroop apart bij. Bewaar het vruchtvlees van de kokosnoten koel voor een andere keer.
Energie: 198 kcal
Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Vegan
Barbecue
Dessert
Lente
Dessert
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Zusto Suiker | Vervanger300 gr39
- Delhaize Kruiden | Kurkuma40 gr09
- Delhaize Limoen | 1 st1 st49
- Delhaize Blauwe bessen | Bio125 gr2+1 gratis
89 - Delhaize Frambozen125 gr2+1 gratis79
- Delhaize KokosPoeder6 × 150 gr22
- Delhaize Mango350 gr50
- Delhaize Granaatappel | Per stuk | Cat11 st09
- Delhaize Kiwi | Groen | 4st | Bio4 st
69 - Delhaize Bananen | BIO850 gr
15 - Vittel Mineraalwater | Niet bruisend | PET6 x 1,5 l-10% voor 4 Online09










