OverslaanRecipe Details Page
  • Express exotische fruitsla
    Nutri-Score A

Express exotische fruitsla

Express exotische fruitslaA
Makkelijk
< 30 min.
0/5
Budgetvriendelijk

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 2 groene kiwi’s
  • 2 gele kiwi’s
  • 350 g mango in stukken
  • 350 g ananas in stukken
  • 120 g kokosnoot in stukken
  • 30 g blauwe bessen
  • 2 passievruchten
  • 50 g fysalissen
  • 2 groene kiwi’s
  • 2 gele kiwi’s
  • 350 g mango in stukken
  • 350 g ananas in stukken
  • 120 g kokosnoot in stukken
  • 30 g blauwe bessen
  • 2 passievruchten
  • 50 g fysalissen

Begin met koken

: 10 min.
  1. 1
    Schil de kiwi’s en snijd ze in partjes. Doe ze in een slakom met de mango, de ananas, de kokosnoot en de blauwe bessen. Voeg de passievruchten in partjes toe.
  2. 2
    Houd 4 fysalissen apart voor de afwerking. Verwijder de bloemkroon van de rest en snijd ze in 2. Meng ze met de andere vruchten. Keer de bloemkroon van de 4 fysalissen om, werk er de fruitsla mee af en dien koel op.
  1. 1
    Schil de kiwi’s en snijd ze in partjes. Doe ze in een slakom met de mango, de ananas, de kokosnoot en de blauwe bessen. Voeg de passievruchten in partjes toe.
  2. 2
    Houd 4 fysalissen apart voor de afwerking. Verwijder de bloemkroon van de rest en snijd ze in 2. Meng ze met de andere vruchten. Keer de bloemkroon van de 4 fysalissen om, werk er de fruitsla mee af en dien koel op.
Per 100g: Energie: 104 kcal – Vetten: 3,8 g - Koolhydraten: 11 g – Vezels: 2,1 g - Eiwitten: 4,6 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 104 kcal – Vetten: 3,8 g - Koolhydraten: 11 g – Vezels: 2,1 g - Eiwitten: 4,6 g
Vegan
Zomer
Dessert

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Zespri Kiwi | Geel | 4st | Bio
    4 st
    Bio
    • Delhaize Mango
      1 st
    • Del Monte Ananas | Schijven | Sap | Blik
      350 gr
    • Vahiné Kokosnoot | Geraspt
      2 × 115 gr
    • Delhaize Blauwe bessen | Bio
      125 gr
      Bio
      • Delhaize Passievruchten | Verpakt per 6
        6 st
      • Delhaize Physalis
        125 gr

      Totaal:

      €26,54

      Deze recepten kan je ook leuk vinden