Energy balls met abrikozen en veenbessen
door Line Couvreur


Makkelijk
< 30 min.
5/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 15 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 180 g zachte gedroogde abrikozen
- 100 g gedroogde veenbessen
- 75 g amandelen met vel
- 75 g cashewnoten
- 1 el agavesiroop
- 180 g zachte gedroogde abrikozen
- 100 g gedroogde veenbessen
- 75 g amandelen met vel
- 75 g cashewnoten
- 1 el agavesiroop
Begin met koken
: 20 min.
- 1Hak de amandelen en de cashewnoten in de hakmolen tot dikke kruimels, zonder ze tot poeder te vermalen. Schep in een slakom.
- 2Hak de abrikozen, de veenbessen en de agavesiroop in de hakmolen tot een heel compacte puree (voeg indien nodig 1 of 2 el water toe). Voeg de puree toe in de slakom en meng met een soepele spatel. Spoel je handen onder koud water en vorm balletjes.
- 3Bewaar de energy balls in de koelkast (5 dagen) of vries ze in en haal ze stuk voor stuk uit de diepvriezer om ervan te smullen.
- 1Hak de amandelen en de cashewnoten in de hakmolen tot dikke kruimels, zonder ze tot poeder te vermalen. Schep in een slakom.
- 2Hak de abrikozen, de veenbessen en de agavesiroop in de hakmolen tot een heel compacte puree (voeg indien nodig 1 of 2 el water toe). Voeg de puree toe in de slakom en meng met een soepele spatel. Spoel je handen onder koud water en vorm balletjes.
- 3Bewaar de energy balls in de koelkast (5 dagen) of vries ze in en haal ze stuk voor stuk uit de diepvriezer om ervan te smullen.
Per 100g: Energie: 328 kcal - Vetten: 16,4 g - Koolhydraten: 35,8 g - Vezels: 6,2 g - Eiwitten: 7,6 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g: Energie: 328 kcal - Vetten: 16,4 g - Koolhydraten: 35,8 g - Vezels: 6,2 g - Eiwitten: 7,6 g
Vegetarisch
Dessert
Ingrediënten voor 15 personen
Toon:
- Gedroogde veenbessen100 g
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Delhaize Abrikozen250 gr49
- Delhaize Amandelen | Ongebrand200 gr55
- Delhaize Cashewnoten | Gezouten175 gr15
- Delhaize Agave | Siroop | Bio345 gr
99




