Overslaan
  • Eendenborst met sinaasappel en kruiden
    Nutri-Score A

Eendenborst met sinaasappel en kruiden

Eendenborst met sinaasappel en kruidenA
Makkelijk
30-60 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
2 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 450 g dikke eendenborst
  • 1 rode ui
  • 3 sinaasappels (het sap)
  • 1,5 el honing
  • 4 dl kalfsfond
  • 4 e.l. olijfolie
  • 1 takje rozemarijn
  • 1 stokje kaneel
  • 8 jeneverbessen
  • 1 steranijs
  • 1/2 kl mosterdzaden
  • 200 g aardappelen (vastkokend)
  • 200 g zoete aardappelen
  • 200 g wortelen
  • 450 g dikke eendenborst
  • 1 rode ui
  • 3 sinaasappels (het sap)
  • 1,5 el honing
  • 4 dl kalfsfond
  • 4 e.l. olijfolie
  • 1 takje rozemarijn
  • 1 stokje kaneel
  • 8 jeneverbessen
  • 1 steranijs
  • 1/2 kl mosterdzaden
  • 200 g aardappelen (vastkokend)
  • 200 g zoete aardappelen
  • 200 g wortelen

Begin met koken

: 30 min. + 30 min. kooktijd
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 240°C en haal de eendenborst uit de koelkast. 
  2. 2
    Was de groenten, maar schil ze niet; schraap gewoon lichtjes het vel van de zoete aardappelen. Snijd ze in fijne staafjes. Schik ze op een met bakpapier bedekte ovenplaat, besprenkel ze met de olie en bak ze 15 min. Verlaag de temperatuur van de oven tot 100°C en laat nog 15 min. verder garen.
  3. 3
    Snijd ook de rode ui in dikke plakjes en fruit ze 5 min. op een zacht vuurtje in een steelpan met de helft van de olie. Voeg het sap van 3/4 van de sinaasappelen toe, samen met de kaneel, de jeneverbessen, de steranijs, de mosterdzaden en de rozemarijn. Laat tot de helft inkoken op een matig vuurtje.
  4. 4
    Laat de kalfsfond voor 2/3 inkoken. Giet bij de sinaasappelsaus, voeg de honing toe en breng op smaak.
  5. 5
    Maak met een scherp mesje inkepingen in het vel van de eendenborst. Leg hem in een pan, met de velkant naar beneden; bak hem ± 10 min. op een zacht vuurtje. Giet het gesmolten vet geleidelijk aan weg, tot er nog maar een heel fijn vetlaagje overblijft. Laat deze kant kort kleuren op een hoog vuur, draai de eendenborst om en laat 5 min. verder garen op een matig vuurtje. Wikkel hem in aluminiumfolie en laat 5 min. rusten.
  6. 6
    Snijd de eendenborst in sneetjes; dien op met de saus en de groenten. Schil de resterende sinaasappel(s) tot op het vruchtvlees en gebruik de partjes als versiering.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 240°C en haal de eendenborst uit de koelkast. 
  2. 2
    Was de groenten, maar schil ze niet; schraap gewoon lichtjes het vel van de zoete aardappelen. Snijd ze in fijne staafjes. Schik ze op een met bakpapier bedekte ovenplaat, besprenkel ze met de olie en bak ze 15 min. Verlaag de temperatuur van de oven tot 100°C en laat nog 15 min. verder garen.
  3. 3
    Snijd ook de rode ui in dikke plakjes en fruit ze 5 min. op een zacht vuurtje in een steelpan met de helft van de olie. Voeg het sap van 3/4 van de sinaasappelen toe, samen met de kaneel, de jeneverbessen, de steranijs, de mosterdzaden en de rozemarijn. Laat tot de helft inkoken op een matig vuurtje.
  4. 4
    Laat de kalfsfond voor 2/3 inkoken. Giet bij de sinaasappelsaus, voeg de honing toe en breng op smaak.
  5. 5
    Maak met een scherp mesje inkepingen in het vel van de eendenborst. Leg hem in een pan, met de velkant naar beneden; bak hem ± 10 min. op een zacht vuurtje. Giet het gesmolten vet geleidelijk aan weg, tot er nog maar een heel fijn vetlaagje overblijft. Laat deze kant kort kleuren op een hoog vuur, draai de eendenborst om en laat 5 min. verder garen op een matig vuurtje. Wikkel hem in aluminiumfolie en laat 5 min. rusten.
  6. 6
    Snijd de eendenborst in sneetjes; dien op met de saus en de groenten. Schil de resterende sinaasappel(s) tot op het vruchtvlees en gebruik de partjes als versiering.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 543; energie (kCal): 129; vetten (g): 5,6; verzadigde vetten (g): 1; koolhydraten (g): 12,6; suikers (g): 3; vezels (g): 1; eiwitten (g): 7; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 1193,77
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 543; energie (kCal): 129; vetten (g): 5,6; verzadigde vetten (g): 1; koolhydraten (g): 12,6; suikers (g): 3; vezels (g): 1; eiwitten (g): 7; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 1193,77
Frans
Gluten vrij
Romantisch diner
Hoofdgerecht
Hoofdgerecht