Overslaan
  • Butternutrisotto met pancetta en erwtjes
    Nutri-Score C

Butternutrisotto met pancetta en erwtjes

door Jeroen De Pauw
Butternutrisotto met pancetta en erwtjesC
Makkelijk
> 60 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 240 g pancetta carbonara
  • 1,2 kg butternutpompoenen
  • 2 uien
  • 150 g erwtjes
  • 200 g carnarolirijst
  • 50 g parmigiano
  • 4 dl kalfsfond
  • 1 el biogroentebouillon in poeder
  • 60 g boter
  • peper
  • zout
  • 240 g pancetta carbonara
  • 1,2 kg butternutpompoenen
  • 2 uien
  • 150 g erwtjes
  • 200 g carnarolirijst
  • 50 g parmigiano
  • 4 dl kalfsfond
  • 1 el biogroentebouillon in poeder
  • 60 g boter
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 30 min. + 50 min. kooktijd
  1. 1
    Schil de butternut en snijd hem in blokjes. Hak 1 ui grof. Fruit alles 2 min. in een stoofpan met 20 g boter. Voeg de kalfsfond toe, 8 dl water en de bouillon. Breng aan de kook en laat 30 min. sudderen. Mix fijn en breng verder op smaak.
  2. 2
    Bak de pancetta in een stoofpan zonder toevoeging van vetstof. Begin op een zacht vuurtje en verhoog het vuur zodra het vet gesmolten is. Voeg 1 fijngehakte ui toe en fruit nog 2 min. op een matig vuurtje. Houd 4 el van deze bereiding apart voor de afwerking. Strooi de rijst in de stoofpan, meng 2 min., giet er 1 dl water bij en roer de aanbaksels goed los. Voeg 5 dl soep toe en laat 20 min. op een zacht vuurtje pruttelen, terwijl je af en toe mengt.
  3. 3
    Haal de stoofpan van het vuur, voeg 40 g boter toe en laat 2 min. rusten. Spoel intussen de erwtjes onder warm water. Meng ze samen met de rest van de uipancettamix en de parmigiano onder de risotto. Breng verder op smaak en dien meteen op.
  1. 1
    Schil de butternut en snijd hem in blokjes. Hak 1 ui grof. Fruit alles 2 min. in een stoofpan met 20 g boter. Voeg de kalfsfond toe, 8 dl water en de bouillon. Breng aan de kook en laat 30 min. sudderen. Mix fijn en breng verder op smaak.
  2. 2
    Bak de pancetta in een stoofpan zonder toevoeging van vetstof. Begin op een zacht vuurtje en verhoog het vuur zodra het vet gesmolten is. Voeg 1 fijngehakte ui toe en fruit nog 2 min. op een matig vuurtje. Houd 4 el van deze bereiding apart voor de afwerking. Strooi de rijst in de stoofpan, meng 2 min., giet er 1 dl water bij en roer de aanbaksels goed los. Voeg 5 dl soep toe en laat 20 min. op een zacht vuurtje pruttelen, terwijl je af en toe mengt.
  3. 3
    Haal de stoofpan van het vuur, voeg 40 g boter toe en laat 2 min. rusten. Spoel intussen de erwtjes onder warm water. Meng ze samen met de rest van de uipancettamix en de parmigiano onder de risotto. Breng verder op smaak en dien meteen op.
Per 100g: Energie: 128 kcal - Vetten: 6,3 g - Koolhydraten: 9,9 g - Vezels: 1,4 g - Eiwitten: 4,8 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 128 kcal - Vetten: 6,3 g - Koolhydraten: 9,9 g - Vezels: 1,4 g - Eiwitten: 4,8 g
Italiaans
Gluten vrij
Winter
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Rosa Dell Angelo Pancetta per carbonara
    2 × 120 gr
  • Delhaize ButternutBlokjes| Bio
    3 × 450 gr
    Bio
  • Hak Doperwten | Extra fijn | Bokaal
    2 × 130 gr
  • Tilda Rijst | Gestoomd | Basmati | Puur
    250 gr
  • Delhaize Parmigiano reggiano | BOB
    100 gr
  • Maggi Kalfsfond
    110 gr
    2+1 gratis
  • Knorr Bouillon Original | Groenten | 12 Bouillonblokjes
    120 gr
  • Fleur De Sel Boter | Gezouten
    250 gr
    2de tegen -40%
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Witte uien | Netje
    400 gr
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr
  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg

Totaal:

€38,88