Laden
  • Bibimbap met gochujangsaus
    Nutri-Score A

Bibimbap met gochujangsaus

door Line Couvreur
Bibimbap met gochujangsausA
Makkelijk
30-60 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 500 g rundsgehakt met kruiden
  • 4 eieren
  • 1 bosje lente-ui
  • 4 wortelen
  • 1/4 Chinese kool
  • 1/5 rode kool
  • 150 g jonge spinazieblaadjes
  • 250 g bruine champignons
  • 2 teentjes knoflook
  • 320 g basmatirijst
  • 4 el rietsuiker in kristalvorm
  • 6 kl harissa
  • 4 el mirin
  • 6 el rijstazijn
  • 9 el olijfolie
  • 6 el gegrilde sesamolie
  • 1 kl geroosterde sesamolie
  • 1/2 el sesamzaadjes
  • 1/2 el zwarte sesamzaadjes
  • peper
  • zout
  • 4 el sojasaus
  • 500 g rundsgehakt met kruiden
  • 4 eieren
  • 1 bosje lente-ui
  • 4 wortelen
  • 1/4 Chinese kool
  • 1/5 rode kool
  • 150 g jonge spinazieblaadjes
  • 250 g bruine champignons
  • 2 teentjes knoflook
  • 320 g basmatirijst
  • 4 el rietsuiker in kristalvorm
  • 6 kl harissa
  • 4 el mirin
  • 6 el rijstazijn
  • 9 el olijfolie

Begin met koken

: 40 min.
  1. 1
    Pers de teentjes knoflook en fruit ze op een zacht vuurtje, in een steelpan met 2 el sesamolie. Voeg na 2 min. nog 4 el sesamolie toe, de harissa, 4 el sojasaus, de rietsuiker, de rijstazijn en de mirin. Warm een beetje op, tot alles volledig gesmolten is. Laat afkoelen.
  2. 2
    Snijd de wortelen in stukken en dan in fijne staafjes. Snipper de 2 soorten kool en de champignons. Bak alle groenten afzonderlijk in de braadpan, telkens met 1 el olijfolie: reken ± 5 min. kooktijd zodat ze krokant blijven. Reken voor de spinazie 2 min. en voeg er, behalve de olijfolie, ook 1 kl sesamolie aan toe.
  3. 3
    Kook de rijst volgens de instructies op de verpakking.
  4. 4
    Fruit het vlees op een vrij hoog vuur, in een grote braadpan met 2 el olijfolie, en roer het los met een spatel. Snijd de lente-uitjes in niet al te fijne plakjes en voeg ze toe zodra het gehakt goudbruin is. Fruit nog 2 min., giet er de helft van de gochujangsaus bij en haal de pan van het vuur.
  5. 5
    Breek de eieren in een grote warme braadpan met 2 el olijfolie en bak ze kort.
  6. 6
    Verdeel de rijst en de verschillende ingrediënten in grote, brede kommen. Schep 1 ei in elke kom, bestrooi met de sesamzaadjes en dien lauw op. Zet sojasaus en de rest van de gochujangsaus apart op tafel.
  1. 1
    Pers de teentjes knoflook en fruit ze op een zacht vuurtje, in een steelpan met 2 el sesamolie. Voeg na 2 min. nog 4 el sesamolie toe, de harissa, 4 el sojasaus, de rietsuiker, de rijstazijn en de mirin. Warm een beetje op, tot alles volledig gesmolten is. Laat afkoelen.
  2. 2
    Snijd de wortelen in stukken en dan in fijne staafjes. Snipper de 2 soorten kool en de champignons. Bak alle groenten afzonderlijk in de braadpan, telkens met 1 el olijfolie: reken ± 5 min. kooktijd zodat ze krokant blijven. Reken voor de spinazie 2 min. en voeg er, behalve de olijfolie, ook 1 kl sesamolie aan toe.
  3. 3
    Kook de rijst volgens de instructies op de verpakking.
  4. 4
    Fruit het vlees op een vrij hoog vuur, in een grote braadpan met 2 el olijfolie, en roer het los met een spatel. Snijd de lente-uitjes in niet al te fijne plakjes en voeg ze toe zodra het gehakt goudbruin is. Fruit nog 2 min., giet er de helft van de gochujangsaus bij en haal de pan van het vuur.
  5. 5
    Breek de eieren in een grote warme braadpan met 2 el olijfolie en bak ze kort.
  6. 6
    Verdeel de rijst en de verschillende ingrediënten in grote, brede kommen. Schep 1 ei in elke kom, bestrooi met de sesamzaadjes en dien lauw op. Zet sojasaus en de rest van de gochujangsaus apart op tafel.
Per 100g: Energie: 174 kcal - Vetten: 9,4 g - Koolhydraten: 14,8 g - Vezels: 1,3 g - Eiwitten: 7,4 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 174 kcal - Vetten: 9,4 g - Koolhydraten: 14,8 g - Vezels: 1,3 g - Eiwitten: 7,4 g
Aziatisch
Gluten vrij
Winter
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Gehakte biefstuk | Natuur | Rund | Belgisch
    2 × +/- 400 gr
  • Delhaize Eieren | Medium | Vrije uitloop
    6 st
  • Delhaize Jonge uien | Bussel
    1 st
  • Delhaize Wortelen | Fijn
    500 gr
  • Delhaize Paksoi | Bio
    1 st
    Bio
    • Iglo Rode Kool | Met Appeltjes
      450 gr
      1+1 gratis
    • Delhaize Jonge spinazieblaadjes
      200 gr
    • Delhaize Witte champignons | Belgisch
      250 gr
    • Bosto Rijst | Basmati | Kookbuiltje
      2 × 4 x 75 gr
    • Delhaize Rietsuiker | Fairtrade
      500 gr
    • Santa Maria Kruiden | Piment voor harissa
      27 gr
      -10% voor 3
    • Saitaku Mirin seasoning
      150 gr
    • Saitaku Rijstazijn
      15 cl
    • Delhaize Sesamolie | Zuiver | Bio
      50 cl
      Bio
      • Santa Maria Kruiden | Japanse Wasabi-Sesame
        44 gr
        -10% voor 3
      • Saitaku Sesamzaad | Geroosterde
        95 gr
      • Suzi Wan Saus | Soja
        14,3 cl
      • Reeds in je keuken

      • Delhaize Lookbol | Netje
        75 gr
      • Bertolli Olijfolie | Classico
        75 cl
        -25%
      • Santa Maria Kruiden | Peper | Mix
        41 gr
        -10% voor 3
      • Santa Maria Kruiden | Zout | Berg | Molen
        140 gr
        -10% voor 3

      Totaal:

      +/-€69,20