Laden
  • Banh mi sandwiches met rundvlees en gemarineerde groenten met pinda’s
    Nutri-Score B

Banh mi sandwiches met rundvlees en gemarineerde groenten met pinda’s

Banh mi sandwiches met rundvlees en gemarineerde groenten met pinda’sB
Makkelijk
30-60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 500 g rosbief
  • 2 wortelen
  • 1/4 witte kool (of spitskool)
  • 1 rode peper
  • 100 g geroosterde pinda’s zonder zout
  • 1 bussel koriander
  • 4 bio hotdogbroodjes
  • 1 dl ciderazijn
  • 2 el rietsuiker
  • 4 el BBQ-saus
  • 2 el olijfolie
  • peper
  • zout
  • 500 g rosbief
  • 2 wortelen
  • 1/4 witte kool (of spitskool)
  • 1 rode peper
  • 100 g geroosterde pinda’s zonder zout
  • 1 bussel koriander
  • 4 bio hotdogbroodjes
  • 1 dl ciderazijn
  • 2 el rietsuiker
  • 4 el BBQ-saus
  • 2 el olijfolie
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 45 min.
  1. 1
    Schil de wortelen en snijd ze met een dunschiller in fijne slierten. Snipper de kool in heel fijne reepjes. Ontpit en hak het rode pepertje. Meng 1 dl water met de azijn en de rietsuiker. Laat de rauwkost in dit mengsel marineren (gedurende 30 min. als je tijd hebt).
  2. 2
    Snijd de rosbief intussen in 4 dikke sneetjes (loodrecht op de richting van de vezels). Smeer ze in met olie en gril ze in een hete braadpan kort aan de 2 kanten. Kruid lichtjes met peper en zout, schep op een plank en laat rusten.
  3. 3
    Pluk de blaadjes van de koriander en hak de pinda’s grof. Snijd de rosbief in fijne reepjes. Snijd de broodjes in 2 en gril ze lichtjes.
  4. 4
    Dresseer de banh mi afwisselend met de (goed uitgelekte) rauwkost, het rundvlees en de kruiden. Besprenkel met BBQ-saus en bestrooi met pinda’s.
  5. 5
    Tip: Maak dit recept met een restje gegrild of gebraden rundvlees en/of vervang de witte kool door rode kool of uien.
  1. 1
    Schil de wortelen en snijd ze met een dunschiller in fijne slierten. Snipper de kool in heel fijne reepjes. Ontpit en hak het rode pepertje. Meng 1 dl water met de azijn en de rietsuiker. Laat de rauwkost in dit mengsel marineren (gedurende 30 min. als je tijd hebt).
  2. 2
    Snijd de rosbief intussen in 4 dikke sneetjes (loodrecht op de richting van de vezels). Smeer ze in met olie en gril ze in een hete braadpan kort aan de 2 kanten. Kruid lichtjes met peper en zout, schep op een plank en laat rusten.
  3. 3
    Pluk de blaadjes van de koriander en hak de pinda’s grof. Snijd de rosbief in fijne reepjes. Snijd de broodjes in 2 en gril ze lichtjes.
  4. 4
    Dresseer de banh mi afwisselend met de (goed uitgelekte) rauwkost, het rundvlees en de kruiden. Besprenkel met BBQ-saus en bestrooi met pinda’s.
  5. 5
    Tip: Maak dit recept met een restje gegrild of gebraden rundvlees en/of vervang de witte kool door rode kool of uien.
Per 100 g: Energie: 191 kcal - Vetten: 8.3 g - Koolhydraten: 17 g - Vezels: 2.1 g - Eiwitten: 11.1 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 191 kcal - Vetten: 8.3 g - Koolhydraten: 17 g - Vezels: 2.1 g - Eiwitten: 11.1 g
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Rosbief
    500 g

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Wortelen | Bos | Verpakt
    1 st
  • Delhaize Gesneden | Witte kool
    250 gr
  • Delhaize Rode pepers | Verpakt
    50 gr
  • Delhaize Pinda | Bio
    200 gr
    2+1 gratis
    Bio
    • Santa Maria Kruiden | Koriander | Blaadjes
      10 gr
    • Delhaize Azijn | Cider
      50 cl
    • Delhaize Rietsuiker | Fairtrade
      500 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr
    • Delhaize Zeezout | Fijn | Jodium
      125 gr

    Totaal:

    €13,26