Banana sushi met granola
door Jelle The Messy Chef
Makkelijk
30-60 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 100 g Xavies’ granola met collageen
- 100 g pure chocolade
- 2 bananen
- 60 g pindakaas
- 100 g Xavies’ granola met collageen
- 100 g pure chocolade
- 2 bananen
- 60 g pindakaas
Begin met koken
: 15 min. (+ 30 min. koeltijd)
- 1Smeer de bananen in met pindakaas. Rol ze door de granola en leg ze op een rooster. Overgiet ze aan de 2 kanten met de gesmolten chocolade. Laat 30 min. in de koelkast opstijven.
- 2Snijd de bananen voor het opdienen in schijfjes, net als sushi.
- 3Tip: Varieer de sushi’s en combineer de ingrediënten op 2 andere manieren: smeer de bananen eerst in met gesmolten chocolade, laat ze in de koelkast stollen, smeer ze dan lichtjes in met pindakaas (gebruik een penseeltje) en rol ze door de granola OF smeer de bananen in met pindakaas, vervolgens met chocolade en rol ze ten slotte door de granola.
- 1Smeer de bananen in met pindakaas. Rol ze door de granola en leg ze op een rooster. Overgiet ze aan de 2 kanten met de gesmolten chocolade. Laat 30 min. in de koelkast opstijven.
- 2Snijd de bananen voor het opdienen in schijfjes, net als sushi.
- 3Tip: Varieer de sushi’s en combineer de ingrediënten op 2 andere manieren: smeer de bananen eerst in met gesmolten chocolade, laat ze in de koelkast stollen, smeer ze dan lichtjes in met pindakaas (gebruik een penseeltje) en rol ze door de granola OF smeer de bananen in met pindakaas, vervolgens met chocolade en rol ze ten slotte door de granola.
Per 100g: Energie: 329 kcal - Vetten: 18,2 g - Koolhydraten: 29,6 g - Vezels: 6,9 g - Eiwitten: 8,1 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g: Energie: 329 kcal - Vetten: 18,2 g - Koolhydraten: 29,6 g - Vezels: 6,9 g - Eiwitten: 8,1 g
Lactose vrij
Veggie - moins de 3€
Dessert
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Granola Mix200 gr99
- Jacques Chocolade | Melk | Matinettes128 gr2de tegen -50%59
- Delhaize Bananen | BIO850 gr
15 - Whole Earth Pindakaas | Golden Roasted320 gr39
