Overslaan
Hoofdgerecht
Hoofdgerecht
  • Aardappelpannetje met lamsvlees
    Nutri-Score A

Aardappelpannetje met lamsvlees

Aardappelpannetje met lamsvleesA
Makkelijk
< 30 min.
3/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
Aamelden / registreren
  • 300 g broccoliroosjes
  • 250 g kastanjechampignons
  • 600 g diepgevroren gebakken aardappelen
  • 400 g lamsvlees
  • 3 e.l. olijfolie
  • peper
  • 1 rode paprika
  • 1 ui
  • tijm
  • 300 g broccoliroosjes
  • 250 g kastanjechampignons
  • 600 g diepgevroren gebakken aardappelen
  • 400 g lamsvlees
  • 3 e.l. olijfolie
  • peper
  • 1 rode paprika
  • 1 ui
  • tijm

Begin met koken

: 30 min.
  1. 1
    Verwarm 1/3 van de olie in een pan en bak er de aardappelen in op zacht vuur. Verhoog het vuur wanneer ze ontdooid zijn, bestrooi met tijm en laat ze, regelmatig roerend, bruin bakken. Kruid met peper en zout.
  2. 2
    Verwarm intussen 1/3 van de olie in een grote, diepe pan en bak er het in reepjes gesneden vlees in aan op vrij hoog vuur. Neem het vlees uit de pan wanneer het bruin gebakken is.
  3. 3
    Doe opnieuw 1/3 van de olie in de diepe pan en fruit er de gesnipperde ui in op zacht vuur, evenals de in plakjes gesneden champignons en de in reepjes gesneden paprika's.
  4. 4
    Kook ondertussen de broccoliroosjes 3 min. in kokend water. Giet ze af en doe ze bij de andere groenten. Kruid met peper en zout.
  5. 5
    Doe er de aardappelen en het vlees bij, roer nog 2 min., breng op smaak met peper en zout en serveer, eventueel met een salade.
  1. 1
    Verwarm 1/3 van de olie in een pan en bak er de aardappelen in op zacht vuur. Verhoog het vuur wanneer ze ontdooid zijn, bestrooi met tijm en laat ze, regelmatig roerend, bruin bakken. Kruid met peper en zout.
  2. 2
    Verwarm intussen 1/3 van de olie in een grote, diepe pan en bak er het in reepjes gesneden vlees in aan op vrij hoog vuur. Neem het vlees uit de pan wanneer het bruin gebakken is.
  3. 3
    Doe opnieuw 1/3 van de olie in de diepe pan en fruit er de gesnipperde ui in op zacht vuur, evenals de in plakjes gesneden champignons en de in reepjes gesneden paprika's.
  4. 4
    Kook ondertussen de broccoliroosjes 3 min. in kokend water. Giet ze af en doe ze bij de andere groenten. Kruid met peper en zout.
  5. 5
    Doe er de aardappelen en het vlees bij, roer nog 2 min., breng op smaak met peper en zout en serveer, eventueel met een salade.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 533; energie (kCal): 128; vetten (g): 7,1; verzadigde vetten (g): 1,9; koolhydraten (g): 9,3; suikers (g): 1; vezels (g): 1,9; eiwitten (g): 6,3; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 548,99
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 533; energie (kCal): 128; vetten (g): 7,1; verzadigde vetten (g): 1,9; koolhydraten (g): 9,3; suikers (g): 1; vezels (g): 1,9; eiwitten (g): 6,3; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 548,99
Gluten vrij
Pasen
Diner
Lente
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Broccoli
    1 st
  • Delhaize Witte champignons | Belgisch
    250 gr
  • Delhaize Aardappel | Bloemig 1kg
    1 kg
  • Delhaize schenkel | Lam | Celtic
    +/- 550 gr
  • Delhaize Zoete paprika rood | Bio
    270 gr
    Bio
    • Delhaize Witte uien | Netje
      400 gr
    • Delhaize Tijm | Verpakt
      20 gr

      • Reeds in je keuken

    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr

    Totaal:

    +/-€28,24

    Deze recepten kan je ook leuk vinden