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  • Soupe de moules au lait de coco, gingembre et citron vert

Soupe de moules au lait de coco, gingembre et citron vert

Soupe de moules au lait de coco, gingembre et citron vert
Facile
< 30 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 1 c à s d'huile d'arachide
  • 2 bâtons de citronnelle
  • 4 c à c de gingembre frais râpé
  • 2 gousses d'ail
  • 40 dl de lait de coco
  • 40 dl d'eau
  • 1 bouquet de coriandre fraîche
  • 2 pointes de couteau de flocons de pili pili
  • 2 kg de moules
  • 5 oignons blancs
  • 1 citron vert
  • sel
  • 1 c à s d'huile d'arachide
  • 2 bâtons de citronnelle
  • 4 c à c de gingembre frais râpé
  • 2 gousses d'ail
  • 40 dl de lait de coco
  • 40 dl d'eau
  • 1 bouquet de coriandre fraîche
  • 2 pointes de couteau de flocons de pili pili
  • 2 kg de moules
  • 5 oignons blancs
  • 1 citron vert
  • sel

Commencez à cuisiner

25 min.
  1. 1
    Nettoyez soigneusement les moules.
  2. 2
    Faites chauffer l'huile dans un wok ou une grande casserole à fond épais. Faites revenir l'ail pressé, la citronnelle pelée et finement hachée, les flocons de pili pili, le gingembre, la moitié de la coriandre hachée et les jeunes oignons ciselés.
  3. 3
    Ajoutez les moules et faites-les sauter, 2 min. Réduisez la température de moitié. Poursuivez la cuisson 3 min. jusqu'à ce que les moules s'ouvrent.
  4. 4
    Ajoutez le jus du citron vert, le lait de coco et l’eau. Couvrez le wok ou la casserole. Poursuivez la cuisson, 5 min.
  5. 5
    Otez les moules qui ne s'ouvrent pas. Répartissez les moules et le jus de cuisson dans des bols. Décorez avec de la coriandre hachée.
  1. 1
    Nettoyez soigneusement les moules.
  2. 2
    Faites chauffer l'huile dans un wok ou une grande casserole à fond épais. Faites revenir l'ail pressé, la citronnelle pelée et finement hachée, les flocons de pili pili, le gingembre, la moitié de la coriandre hachée et les jeunes oignons ciselés.
  3. 3
    Ajoutez les moules et faites-les sauter, 2 min. Réduisez la température de moitié. Poursuivez la cuisson 3 min. jusqu'à ce que les moules s'ouvrent.
  4. 4
    Ajoutez le jus du citron vert, le lait de coco et l’eau. Couvrez le wok ou la casserole. Poursuivez la cuisson, 5 min.
  5. 5
    Otez les moules qui ne s'ouvrent pas. Répartissez les moules et le jus de cuisson dans des bols. Décorez avec de la coriandre hachée.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 124; énergie (kCal): 30; lipides (g): 2,2; acides gras saturés (g): 1,5; glucides (g): 1,2; sucres (g): 0,4; fibres (g): 0,3; protéines (g): 1,4; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 332,1

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 124; énergie (kCal): 30; lipides (g): 2,2; acides gras saturés (g): 1,5; glucides (g): 1,2; sucres (g): 0,4; fibres (g): 0,3; protéines (g): 1,4; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 332,1
Sans gluten
Fête des Mères
Diner
Automne
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Tiges de citronnelle | Emballé
    75 gr
  • Delhaize Gingembre | Bio
    150 gr
    Bio
    • Suzi Wan Lait de coco
      8 × 50 cl
    • Santa Maria Epices | Coriandre | Feuilles
      10 gr
    • Santa Maria Epices | Pili - Pili | Moulue
      37 gr
    • Delhaize Moules fraîches | Super
      2 kg
    • Delhaize Oignons | Jaunes | Filet
      500 gr
    • Delhaize Citron vert
      1 pc
    • Ingrédients de base

    • Delhaize Huile | Arachide
      1 l
    • Delhaize Tête d'ail | Filet
      75 gr
    • Evian Eau minérale | Non pétillante | PET
      6 x 1 l
      2+1 Gratis Online
    • Delhaize Sel | Cuisine
      1 kg

    Total:

    €72,65