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  • Scampis à l’orange
    B

Scampis à l’orange

Scampis à l’orangeB
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
6 Portions
  • de chili en poudre
  • 3 c à s de Cointreau ou de Grand Marnier
  • 1 c à s de liant express pour sauces blanches
  • de persil plat haché
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • poivre
  • 1 orange
  • 1 poivron rouge
  • 1 oignon
  • 500 g de queues de crevettes
  • 20 cl de crème fraîche
  • de chili en poudre
  • 3 c à s de Cointreau ou de Grand Marnier
  • 1 c à s de liant express pour sauces blanches
  • de persil plat haché
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • poivre
  • 1 orange
  • 1 poivron rouge
  • 1 oignon
  • 500 g de queues de crevettes
  • 20 cl de crème fraîche

Commencez à cuisiner

1
Décortiquez les scampis préalablement dégelés. Faites revenir l’oignon finement haché et le poivron taillé en petits dés dans une sauteuse contenant l’huile. Couvrez et faites suer à feu doux penant 5 min.
2
Pendant ce temps, râpez finement le zeste de l’orange, puis pressez-en le jus. Réservez.
3
Ajoutez du chili et les scampis dans la sauteuse, puis poursuivez la cuisson jusqu’à ce qu’ils deviennent roses. Arrosez de Cointreau, faites réduire 30 sec. à feu vif, puis versez la crème fraîche, le zeste et le jus d’orange, ainsi que le liant express. Laissez mijoter 2 min.
4
Rectifiez l’assaisonnement et servez aussitôt, en entrée, saupoudré de persil haché. Accompagnez de baguette croustillante.
1
Décortiquez les scampis préalablement dégelés. Faites revenir l’oignon finement haché et le poivron taillé en petits dés dans une sauteuse contenant l’huile. Couvrez et faites suer à feu doux penant 5 min.
2
Pendant ce temps, râpez finement le zeste de l’orange, puis pressez-en le jus. Réservez.
3
Ajoutez du chili et les scampis dans la sauteuse, puis poursuivez la cuisson jusqu’à ce qu’ils deviennent roses. Arrosez de Cointreau, faites réduire 30 sec. à feu vif, puis versez la crème fraîche, le zeste et le jus d’orange, ainsi que le liant express. Laissez mijoter 2 min.
4
Rectifiez l’assaisonnement et servez aussitôt, en entrée, saupoudré de persil haché. Accompagnez de baguette croustillante.
Information nutritionnelle
B
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 596; énergie (kCal): 143; lipides (g): 9,4; acides gras saturés (g): 4,4; glucides (g): 5,3; sucres (g): 3,4; fibres (g): 1; protéines (g): 8; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 282,85
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 596; énergie (kCal): 143; lipides (g): 9,4; acides gras saturés (g): 4,4; glucides (g): 5,3; sucres (g): 3,4; fibres (g): 1; protéines (g): 8; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 282,85
Fête des Mères,Repas Romantique
Diner
Printemps,Printemps
Lunch

Ingrédients pour 6 personnes

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Cointreau

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Epices | Chili | Poudre
Santa Maria Epices | Chili | Poudre
41 gr
3
29
Liant | pour sauces brunes | 250 g
Maizena Liant | pour sauces brunes | 250 g
250 gr
2
29
Epices | Persil
Santa Maria Epices | Persil
8 gr
2
95
Orange de table |  4P
Delhaize Orange de table | 4P
1 kg
2
99
Poivron | Rouge
Delhaize Poivron | Rouge
1 pc
0
99
Oignons blancs | Filet
Delhaize Oignons blancs | Filet
400 gr
1
69
Crevettes roses | Décortiquées
365 Crevettes roses | Décortiquées
3 × 200 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
4
99
Crème | Epaisse | 15% M.G.
Delhaize Crème | Epaisse | 15% M.G.
200 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
1
09

Ingrédients de base

Huile d'olive | Extra vierge | Bio
Delhaize Huile d'olive | Extra vierge | Bio
50 cl
Bio
  • little-lione.external.82792960.svg
6
99
Epices | Poivre | Saveur
Santa Maria Epices | Poivre | Saveur
35 gr
4
25
Total:
€30,26