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  • Salade de chicons au chèvre et à l’orange
    Nutri-Score B

Salade de chicons au chèvre et à l’orange

Salade de chicons au chèvre et à l’orangeB
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 75 g de croûtons nature
  • 5 cl de vinaigre de cidre
  • 4 petits chicons
  • 1 c à c de moutarde
  • 10 cl d'huile d'olive
  • poivre
  • 4 oranges (le jus)
  • 4 poignées de salade de blé nettoyée
  • 4 c à s de cerneaux de noix
  • 270 de chèvre doux (bûche)
  • 75 g de croûtons nature
  • 5 cl de vinaigre de cidre
  • 4 petits chicons
  • 1 c à c de moutarde
  • 10 cl d'huile d'olive
  • poivre
  • 4 oranges (le jus)
  • 4 poignées de salade de blé nettoyée
  • 4 c à s de cerneaux de noix
  • 270 de chèvre doux (bûche)

Commencez à cuisiner

  1. 1
    Râpez finement 1 c à s rase de zeste d’orange. Réservez.
  2. 2
    Pelez les oranges à vif et prélevez-en les segments. Recueillez le jus qui s’écoule durant cette opération, sans oublier de presser ce qui reste des oranges (il vous faut 5 cl de jus).
  3. 3
    Versez le vinaigre dans un bocal. Salez, poivrez, ajoutez le jus d’orange, le zeste, la moutarde et l’huile. Fermez et secouez bien.
  4. 4
    Répartissez la salade de blé sur 4 assiettes ; ajoutez les chicons émin.cés, les segments d’orange, les noix grossièrement hachées et les croûtons.
  5. 5
    Ajoutez les rondelles de chèvre, arrosez d’un peu de vinaigrette et servez aussitôt, en présentant le reste de la vinaigrette à part.
  1. 1
    Râpez finement 1 c à s rase de zeste d’orange. Réservez.
  2. 2
    Pelez les oranges à vif et prélevez-en les segments. Recueillez le jus qui s’écoule durant cette opération, sans oublier de presser ce qui reste des oranges (il vous faut 5 cl de jus).
  3. 3
    Versez le vinaigre dans un bocal. Salez, poivrez, ajoutez le jus d’orange, le zeste, la moutarde et l’huile. Fermez et secouez bien.
  4. 4
    Répartissez la salade de blé sur 4 assiettes ; ajoutez les chicons émin.cés, les segments d’orange, les noix grossièrement hachées et les croûtons.
  5. 5
    Ajoutez les rondelles de chèvre, arrosez d’un peu de vinaigrette et servez aussitôt, en présentant le reste de la vinaigrette à part.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 731; énergie (kCal): 176; lipides (g): 13,6; acides gras saturés (g): 4,1; glucides (g): 7,7; sucres (g): 4; fibres (g): 1,5; protéines (g): 4,8; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 673,38
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 731; énergie (kCal): 176; lipides (g): 13,6; acides gras saturés (g): 4,1; glucides (g): 7,7; sucres (g): 4; fibres (g): 1,5; protéines (g): 4,8; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 673,38
Végétarien
Brunch
Diner
Hiver
Lunch

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Flodor Croutons | Herbes fines
    75 gr
  • Delhaize Vinaigre | Cidre
    50 cl
  • Delhaize Chicons |Hydroculture | Bio
    500 gr
    Bio
    • Delhaize Moutarde | Douce | Squeeze
      300 gr
    • Delhaize Oranges sanguines à jus | Filet
      2 kg
      2ème à -50%
    • Delhaize Salade de blé
      45 gr
    • Delhaize Cerneaux | Bio
      150 gr
      Bio
      • Président Fromage de chèvre | Doux | Portions
        2 × 200 gr
      • Ingrédients de base

      • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
        50 cl
      • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
        38 gr

      Total:

      €26,89