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B

Quiche au chèvre, panais et butternut

Quiche au chèvre, panais et butternutB
Facile
> 60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 4 œufs
  • 1/2 butternut (± 700 g)
  • 2 panais
  • 2 c. à s. de noisettes
  • 1 c à s de graines de courge
  • 1 Petit Rondin de chèvre ChèvrArdennes (120 g)
  • 2,5 dl de crème fraîche light
  • 1 pâte brisée
  • 2 c à s d’huile d’olive
  • 1 c à c de cumin en poudre
  • 1 c. à c. de thym séché
  • poivre
  • 4 œufs
  • 1/2 butternut (± 700 g)
  • 2 panais
  • 2 c. à s. de noisettes
  • 1 c à s de graines de courge
  • 1 Petit Rondin de chèvre ChèvrArdennes (120 g)
  • 2,5 dl de crème fraîche light
  • 1 pâte brisée
  • 2 c à s d’huile d’olive
  • 1 c à c de cumin en poudre
  • 1 c. à c. de thym séché
  • poivre

Commencez à cuisiner

: 15 min. + 50 min. de cuisson
  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C. Pelez les panais et le butternut (inutile s’il est bio) et taillez-les en dés. Mélangez-les avec l’huile d’olive, le cumin. et le thym. Étalez-les sur une plaque de four recouverte de papier cuisson et faites-les rôtir pendant 20 min. Poivrez et salez.
  2. 2
    Garnissez un moule à tarte avec la pâte brisée et émiettez-y les ¾ du chèvre. Ajoutez les dés de légumes, puis les œufs battus avec la crème, du poivre et du sel. Parsemez avec le reste du chèvre émietté, les noisettes grossièrement hachées et les graines de courge. Faites dorer 30 min. au four.
  3. 3
    Servez chaud, avec une salade.
  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C. Pelez les panais et le butternut (inutile s’il est bio) et taillez-les en dés. Mélangez-les avec l’huile d’olive, le cumin. et le thym. Étalez-les sur une plaque de four recouverte de papier cuisson et faites-les rôtir pendant 20 min. Poivrez et salez.
  2. 2
    Garnissez un moule à tarte avec la pâte brisée et émiettez-y les ¾ du chèvre. Ajoutez les dés de légumes, puis les œufs battus avec la crème, du poivre et du sel. Parsemez avec le reste du chèvre émietté, les noisettes grossièrement hachées et les graines de courge. Faites dorer 30 min. au four.
  3. 3
    Servez chaud, avec une salade.
Énergie: 695 kcal
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Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Française
Végétarien
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Graine de courge
    1 c à s

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  • Delhaize Butternut | Bio | Cubes
    3 × 450 gr
    Bio
  • Delhaize Panais |Nettoyé
    300 gr
  • Delhaize Noisettes | Grillées
    200 gr
  • Delhaize Chèvre | Buche St Maure
    2 × 200 gr
  • Delhaize Crème 20%
    25 cl
  • Delhaize Pâte brisée | Frais
    230 gr
  • Delhaize Epices | Cumin | Moulue | Bio
    37 gr
    Bio
    • Delhaize Thym | Emballé
      20 gr
    • Ingrédients de base

    • Delhaize oeufs | Bruns | Medium
      4 pc
    • Delhaize Huile d'olive | Extra vierge | Bio
      50 cl
      Bio
    • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
      38 gr

    Total:

    €20,97