Potage chinois aux œufs

Potage chinois aux œufs
Facile
< 30 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 100 g de mange-tout
  • 125 g de mini maïs frais
  • 110 g de pointes d’asperges vertes
  • 150 g de champignons shimeji blancs
  • 1 botte d’oignons jeunes
  • 4 c à c de graines de sésame
  • 1,5 l d’eau
  • 2 c. à s. de sauce soja
  • 2 sachets de pâte pour soupe miso Saitaku (2 x 18 g)
  • 4 c à s d’huile chinoise pour wok
  • 1 tige de citronnelle
  • 3 cm de gingembre
  • 2 œufs
  • 4 jeunes carottes
  • 1 oignon
  • 1 cube de bouillon de volaille
  • 1 piment rouge
  • 100 g de mange-tout
  • 125 g de mini maïs frais
  • 110 g de pointes d’asperges vertes
  • 150 g de champignons shimeji blancs
  • 1 botte d’oignons jeunes
  • 4 c à c de graines de sésame
  • 1,5 l d’eau
  • 2 c. à s. de sauce soja
  • 2 sachets de pâte pour soupe miso Saitaku (2 x 18 g)
  • 4 c à s d’huile chinoise pour wok
  • 1 tige de citronnelle
  • 3 cm de gingembre
  • 2 œufs
  • 4 jeunes carottes
  • 1 oignon

Commencez à cuisiner

20 min.
  1. 1
    Épluchez les carottes et émincez-les finement, de la même façon que les mange-tout, les mini maïs et les pointes d’asperges. Supprimez la base des champignons. Réservez.
  2. 2
    Hachez finement l’oignon et le gingembre. Taillez le piment épépiné en fines lamelles et fendez la tige de citronnelle. Faites revenir le tout 2 min à feu modéré dans une cocotte contenant l’huile. Ajoutez l’eau, le cube de bouillon et la pâte pour soupe miso. Portez à ébullition et ajoutez les légumes. Laissez mijoter 2 min.
  3. 3
    Battez les œufs en omelette dans un pichet. Retirez la citronnelle de la soupe, ajoutez la sauce soja et maintenez-la sur feu doux. Créez-y un tourbillon en la mélangeant vivement au fouet. Versez-y doucement les œufs : ils vont se figer immédiatement en formant des filaments.
  4. 4
    Ajoutez les oignons jeunes émincés et servez bien chaud, saupoudré de graines de sésame.
  1. 1
    Épluchez les carottes et émincez-les finement, de la même façon que les mange-tout, les mini maïs et les pointes d’asperges. Supprimez la base des champignons. Réservez.
  2. 2
    Hachez finement l’oignon et le gingembre. Taillez le piment épépiné en fines lamelles et fendez la tige de citronnelle. Faites revenir le tout 2 min à feu modéré dans une cocotte contenant l’huile. Ajoutez l’eau, le cube de bouillon et la pâte pour soupe miso. Portez à ébullition et ajoutez les légumes. Laissez mijoter 2 min.
  3. 3
    Battez les œufs en omelette dans un pichet. Retirez la citronnelle de la soupe, ajoutez la sauce soja et maintenez-la sur feu doux. Créez-y un tourbillon en la mélangeant vivement au fouet. Versez-y doucement les œufs : ils vont se figer immédiatement en formant des filaments.
  4. 4
    Ajoutez les oignons jeunes émincés et servez bien chaud, saupoudré de graines de sésame.
Énergie: 179 kcal

Note

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Asiatique
Sans gluten
Plat principal
Automne
Lunch

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Mangetout
    200 gr
  • Bonduelle Maïs | Crispy | Bio
    150 gr
    2ème à -50%
    Bio
    • Delhaize Asperges | Vertes | Mini
      110 gr
    • Delhaize Shiitake | Belges | Bio
      150 gr
      Bio
      • Delhaize Oignons jeunes | Cat1
        1 pc
      • Saitaku Graines de sésame | Grillées
        95 gr
      • Suzi Wan Sauce | Soja
        14,3 cl
      • Saitaku Miso soup
        88 gr
      • Delhaize Huile | Tournesol
        1 l
      • Delhaize Tiges de citronnelle | Emballé
        75 gr
      • Delhaize Gingembre | Bio
        150 gr
        Bio
        • Delhaize Carottes | Fines
          500 gr
        • Delhaize Piments | Rouges | Emballés
          50 gr
        • Ingrédients de base

        • Evian Eau minérale | Non pétillante | PET
          6 x 1,5 l
          4=livraison gratuite
        • Delhaize oeufs | Medium | Plein air
          6 pc
        • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
          400 gr
        • Delhaize Fond | Volaille | Léger
          22 cl

        Total:

        €33,75