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  • Phad thai (nouilles de riz sautées)
    Nutri-Score B

Phad thai (nouilles de riz sautées)

Phad thai (nouilles de riz sautées)B
Facile
< 30 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 250 g de nouilles de riz
  • 50 g de cacahuètes
  • 1/2 botte de coriandre
  • 150 g de « brunir et servir » de porc
  • 2 gousses d'ail
  • 4 c à s d'huile thai pour wok
  • 150 g de petites crevettes roses
  • 3 c à s de fish sauce
  • 2 c à s de jus de citron vert
  • 1 botte de ciboulette
  • 1 c à s de sucre roux de canne
  • 3 c à s de Phad Thai stir fry sauce (ou de miel)
  • 100 g de germes de soja
  • 250 g de nouilles de riz
  • 50 g de cacahuètes
  • 1/2 botte de coriandre
  • 150 g de « brunir et servir » de porc
  • 2 gousses d'ail
  • 4 c à s d'huile thai pour wok
  • 150 g de petites crevettes roses
  • 3 c à s de fish sauce
  • 2 c à s de jus de citron vert
  • 1 botte de ciboulette
  • 1 c à s de sucre roux de canne
  • 3 c à s de Phad Thai stir fry sauce (ou de miel)
  • 100 g de germes de soja

Commencez à cuisiner

: 10 min. + 10 min. de cuisson
  1. 1
    Portez une casserole d’eau à ébullition, retirez-la du feu et versez-y les nouilles. Couvrez et laissez reposer 2 min. 30’. Egouttez, rincez longuement à l’eau froide et laissez égoutter.
  2. 2
    Hachez grossièrement les cacahuètes et la coriandre.
  3. 3
    Emincez finement la viande de porc, le piment et les gousses d’ail. Faites-les revenir à bon feu dans un wok contenant l’huile. Ajoutez ensuite les crevettes, les nouilles, la fish sauce, le jus de citron vert, la ciboulette, le sucre et la sauce Phad Thai. Mélangez 2 min. à bon feu.
  4. 4
    Versez les œufs battus dans le wok et mélangez vivement avec 2 cuillères en bois, jusqu’à ce qu’ils prennent. Ajoutez les germes de soja et servez aussitôt, saupoudré de cacahuètes et de coriandre.
  1. 1
    Portez une casserole d’eau à ébullition, retirez-la du feu et versez-y les nouilles. Couvrez et laissez reposer 2 min. 30’. Egouttez, rincez longuement à l’eau froide et laissez égoutter.
  2. 2
    Hachez grossièrement les cacahuètes et la coriandre.
  3. 3
    Emincez finement la viande de porc, le piment et les gousses d’ail. Faites-les revenir à bon feu dans un wok contenant l’huile. Ajoutez ensuite les crevettes, les nouilles, la fish sauce, le jus de citron vert, la ciboulette, le sucre et la sauce Phad Thai. Mélangez 2 min. à bon feu.
  4. 4
    Versez les œufs battus dans le wok et mélangez vivement avec 2 cuillères en bois, jusqu’à ce qu’ils prennent. Ajoutez les germes de soja et servez aussitôt, saupoudré de cacahuètes et de coriandre.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 653; énergie (kCal): 156; lipides (g): 6,4; acides gras saturés (g): 1,1; glucides (g): 16,8; sucres (g): 1,5; fibres (g): 0,9; protéines (g): 7,6; sel (g): 1. Énergie (kcal/portion): 556,92
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 653; énergie (kCal): 156; lipides (g): 6,4; acides gras saturés (g): 1,1; glucides (g): 16,8; sucres (g): 1,5; fibres (g): 0,9; protéines (g): 7,6; sel (g): 1. Énergie (kcal/portion): 556,92
Asiatique
Sans lactose
Poisson- moins de 3€
Diner
Printemps
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Sauce nuoc mam
    3 c à s

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Soubry Nouilles | Chinoise
    250 gr
  • Duyvis Tiger Bbq Paprika | Nuts | Cacahuètes
    150 gr
    2 pour €3.5
  • Delhaize Coriandre| Emballé
    20 gr
  • Delhaize Rôti ardennais | Tranches
    +/- 210 gr
  • Delhaize Huile | Tournesol
    1 l
  • Delhaize Crevettes roses | Cuites & décortiquées
    150 gr
  • Delhaize Citron | Vert
    500 gr
    2+1 Gratis
  • Delhaize Ciboulette | Emballé
    20 gr
  • Tienen-Tirlemont Cassonade
    500 gr
    2ème à -40%
  • Mielbio Miel | Des fleurs | Bio | Non chauffé
    300 gr
    -25%
    Bio
    • Delhaize Germes de soja | bio
      100 gr
      Bio
      • Ingrédients de base

      • Delhaize Tête d'ail | Filet
        75 gr

      Total:

      +/-€26,41