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  • Pangasius poêlé et gremolata aux amandes

Pangasius poêlé et gremolata aux amandes

Pangasius poêlé et gremolata aux amandes
Facile
< 30 min.
2/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 2 citrons bio
  • 2 c à s de farine
  • de beurre
  • 25 g d’amandes effilées
  • 1 gousse d'ail
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • 600 g de filets de pangasius
  • poivre
  • 6 brins de persil plat
  • 2 citrons bio
  • 2 c à s de farine
  • de beurre
  • 25 g d’amandes effilées
  • 1 gousse d'ail
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • 600 g de filets de pangasius
  • poivre
  • 6 brins de persil plat

Commencez à cuisiner

1
Faites griller les amandes effilées dans une poêle anti-adhésive sans matière grasse. Versez-les dans une assiette creuse et ajoutez-leur les feuilles de persil hachées, le zeste d’1 citron râpé (prélevé à l’aide d’un zesteur à petits trous) et, éventuellement, d'une gousse d’ail pressée. Mélangez bien.
2
Coupez les filets de pangasius en morceaux, assaisonnez-les, puis passez-les dans la farine. Tapotez-les pour en faire tomber l’excédent.
3
Faites chauffer l’huile et le beurre dans une grande poêle et déposez les morceaux de poisson. Faites-les dorer sur les deux faces. Saupoudrez-les de gremolata et servez aussitôt avec des quartiers de citron.
1
Faites griller les amandes effilées dans une poêle anti-adhésive sans matière grasse. Versez-les dans une assiette creuse et ajoutez-leur les feuilles de persil hachées, le zeste d’1 citron râpé (prélevé à l’aide d’un zesteur à petits trous) et, éventuellement, d'une gousse d’ail pressée. Mélangez bien.
2
Coupez les filets de pangasius en morceaux, assaisonnez-les, puis passez-les dans la farine. Tapotez-les pour en faire tomber l’excédent.
3
Faites chauffer l’huile et le beurre dans une grande poêle et déposez les morceaux de poisson. Faites-les dorer sur les deux faces. Saupoudrez-les de gremolata et servez aussitôt avec des quartiers de citron.

Note

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Fête des Mères
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Citron | 1 pc
Delhaize Citron | 1 pc
1 pc
0
69
Farine | De blé 
Delhaize Farine | De blé 
1 kg
  • little-lione.external.82792960.svg
0
49
Amandes | Effilées
Vahiné Amandes | Effilées
125 gr
6
75
Tête d'ail | Filet
Delhaize Tête d'ail | Filet
75 gr
1
79
Filet Pangasius | Nature | Ecopack
Delhaize Filet Pangasius | Nature | Ecopack
700 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
10
99
Persil plat | Emballé
Delhaize Persil plat | Emballé
100 gr
1
49

Ingrédients de base

Beurre de laiterie
Delhaize Beurre de laiterie
250 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
2
09
Huile | d'Olive | Culinaire
Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
50 cl
  • little-lione.external.82792960.svg
4
99
Epices | Poivre | Blanc | Moulu
Delhaize Epices | Poivre | Blanc | Moulu
45 gr
1
29
Total:
€22,20