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  • Mignon de veau en robe croustillante, sauce au miel et à l’orange, chicons braisés
    Nutri-Score A

Mignon de veau en robe croustillante, sauce au miel et à l’orange, chicons braisés

Mignon de veau en robe croustillante, sauce au miel et à l’orange, chicons braisésA
Assez facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 600 g de filet mignon de veau
  • 12 tranches de lard petit-déjeuner
  • 20 cl de jus d'orange frais
  • 1 branche de romarin
  • 8 cœurs de chicons
  • poivre
  • 1 g de beurre
  • 1 c à s de cassonade de candi blonde
  • 5 dl d'eau
  • 600 g de filet mignon de veau
  • 12 tranches de lard petit-déjeuner
  • 20 cl de jus d'orange frais
  • 1 branche de romarin
  • 8 cœurs de chicons
  • poivre
  • 1 g de beurre
  • 1 c à s de cassonade de candi blonde
  • 5 dl d'eau

Commencez à cuisiner

15 min. + 45 min. de cuisson
  1. 1
    Préchauffez le four sur th. 6 – 180°C.
  2. 2
    Disposez les tranches de lard l’une après l’autre sur une planche, en les faisant se chevaucher légèrement. Déposez la branche de romarin au centre, perpendiculairement. Posez le filet mignon sur le romarin, assaisonnez et refermez les tranches de lard par-dessus. Retournez le rôti et ficelez-le.
  3. 3
    Déposez le rôti sur une grille, dans un plat à four ; il ne doit pas toucher le fond du plat (si vous n’avez pas de grille, posez le rôti sur quelques tranches épaisses de pomme de terre). Mélangez le miel et le jus d’orange, assaisonnez et versez-en un peu sur le rôti. Faites cuire 45 min. au four, en arrosant régulièrement avec le reste de la sauce, petit à petit.
  4. 4
    Pendant ce temps, nettoyez les chicons et faites-les dorer de tous côtés, à bon feu, dans une sauteuse contenant le beurre fondu. Ajoutez l’eau, couvrez et laissez mijoter 30 min. à feu doux, en les retournant de temps en temps. Saupoudrez de cassonade, assaisonnez et faites réduire le liquide à bon feu, jusqu’à caramélisation. Assaisonnez.
  5. 5
    Laissez reposer 5 min. le rôti avant de le tailler en tranches. Servez avec les chicons, la sauce et une purée à l’huile d’olive.
  1. 1
    Préchauffez le four sur th. 6 – 180°C.
  2. 2
    Disposez les tranches de lard l’une après l’autre sur une planche, en les faisant se chevaucher légèrement. Déposez la branche de romarin au centre, perpendiculairement. Posez le filet mignon sur le romarin, assaisonnez et refermez les tranches de lard par-dessus. Retournez le rôti et ficelez-le.
  3. 3
    Déposez le rôti sur une grille, dans un plat à four ; il ne doit pas toucher le fond du plat (si vous n’avez pas de grille, posez le rôti sur quelques tranches épaisses de pomme de terre). Mélangez le miel et le jus d’orange, assaisonnez et versez-en un peu sur le rôti. Faites cuire 45 min. au four, en arrosant régulièrement avec le reste de la sauce, petit à petit.
  4. 4
    Pendant ce temps, nettoyez les chicons et faites-les dorer de tous côtés, à bon feu, dans une sauteuse contenant le beurre fondu. Ajoutez l’eau, couvrez et laissez mijoter 30 min. à feu doux, en les retournant de temps en temps. Saupoudrez de cassonade, assaisonnez et faites réduire le liquide à bon feu, jusqu’à caramélisation. Assaisonnez.
  5. 5
    Laissez reposer 5 min. le rôti avant de le tailler en tranches. Servez avec les chicons, la sauce et une purée à l’huile d’olive.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 264; énergie (kCal): 63; lipides (g): 2,6; acides gras saturés (g): 1; glucides (g): 2,4; sucres (g): 2; fibres (g): 0,5; protéines (g): 7,5; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 345,24
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 264; énergie (kCal): 63; lipides (g): 2,6; acides gras saturés (g): 1; glucides (g): 2,4; sucres (g): 2; fibres (g): 0,5; protéines (g): 7,5; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 345,24
Sans gluten
Fête des Pères
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Filet pur | Ardennais | Porc
    2 × +/- 520 gr
  • Herta Lard Petit Déjeuner Fumé | 10 tranches
    100 gr
  • Delhaize Jus frais | Pressé | Orange
    25 cl
  • Delhaize Romarin | Emballé
    20 gr
  • Delhaize Chicon | Hydroculture
    2 × 650 gr
    €1.99
  • Tienen-Tirlemont Cassonade
    500 gr
  • Ingrédients de base

  • Oxfam Poivre | Grains | Noir | Bio | Fairtrade
    85 gr
    Bio
    • Carlsbourg Beurre | Doux | Mini-portions
      16 x 12,5 gr
    • Vittel Eau minérale naturelle | non pétillante
      8 x 33 cl

    Total:

    +/-€31,32