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Marinade pour scampis, poissons et fruits de mer

Marinade pour scampis, poissons et fruits de mer

Facile
< 30 min.
5/5

Ingrédients pourPortions

4 Portions
  • 600 g de scampis dégelés et pelés, de gambas, de filets de poisson à chair ferme, etc. au choix
  • 2 petites gousses d’ail
  • 2 citrons verts bio
  • 1 bouquet de coriandre
  • 1 c à c de coriandre hachée
  • sel
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • poivre noir du moulin
  • 600 g de scampis dégelés et pelés, de gambas, de filets de poisson à chair ferme, etc. au choix
  • 2 petites gousses d’ail
  • 2 citrons verts bio
  • 1 bouquet de coriandre
  • 1 c à c de coriandre hachée
  • sel
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • poivre noir du moulin

Commencez à cuisiner

: 10 min.
1
Hachez finement la coriandre et versez-la dans une assiette. Ajoutez l'ail émin.cé, le jus de citron vert, la coriandre en poudre, l'huile d'olive, le sel et le poivre. Mélangez.
2
Déposez les scampis, les fruits de mer ou le poisson dans la marinade et retournez-les plusieurs fois pour qu'ils en soient imprégnés. Couvrez et placez au réfrigérateur pendant au moins 1 h. et jusqu'à 4 h. maximum. Mélangez de temps en temps.
3
Sortez le plat du frigo environ 30 min. à l’avance. Égouttez les scampis (ou autres), retirez bien les morceaux d’ail et faites-les griller au barbecue ou au gril.
1
Hachez finement la coriandre et versez-la dans une assiette. Ajoutez l'ail émin.cé, le jus de citron vert, la coriandre en poudre, l'huile d'olive, le sel et le poivre. Mélangez.
2
Déposez les scampis, les fruits de mer ou le poisson dans la marinade et retournez-les plusieurs fois pour qu'ils en soient imprégnés. Couvrez et placez au réfrigérateur pendant au moins 1 h. et jusqu'à 4 h. maximum. Mélangez de temps en temps.
3
Sortez le plat du frigo environ 30 min. à l’avance. Égouttez les scampis (ou autres), retirez bien les morceaux d’ail et faites-les griller au barbecue ou au gril.
Information nutritionnelle
Énergie: 134 kcal

Note

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Sans gluten
Barbecue
Autre
été
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

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20 gr

€1,65

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Ingrédients de base

Ail | Filet | Bio

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Bio

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365

Sel | Cuisine

1 kg

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Huile d'olive | Extra vierge | Espagne

Delhaize

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50 cl

€6,55

Total:
€9,69