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A

Lasagne avec un max de légumes

par Ellen Charlotte Marie
Lasagne avec un max de légumesA
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
6 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 1 grosse patate douce
  • 2 panais
  • 2 tiges de céleri
  • 1 gros oignon rouge
  • 1/2 butternut
  • 125 g de champignons bruns
  • 1 courgette
  • 1 petite aubergine
  • 1 boîte de tomates pelées en cubes
  • 1 petit pot de concentré de tomates
  • 8 feuilles de lasagne fraîches
  • 4 dl d'eau
  • 6 c à s d'huile d'olive
  • 1 bouquet de ciboulette
  • 3 gousses d'ail
  • 1 c à s d'origan séché
  • 1 c à c de poudre de curry
  • 1 c à c de cumin en poudre
  • 1 pincée de cannelle en poudre
  • poivre et sel
  • 4 dl de boisson de riz
  • 2 c à s de farine d'épeautre
  • 1 dl d'huile d'olive (pour la sauce)
  • 1 c à c de curcuma en poudre
  • 1 c à c de noix de muscade
  • 1 grosse patate douce
  • 2 panais
  • 2 tiges de céleri
  • 1 gros oignon rouge
  • 1/2 butternut
  • 125 g de champignons bruns
  • 1 courgette
  • 1 petite aubergine
  • 1 boîte de tomates pelées en cubes
  • 1 petit pot de concentré de tomates
  • 8 feuilles de lasagne fraîches
  • 4 dl d'eau
  • 6 c à s d'huile d'olive
  • 1 bouquet de ciboulette
  • 3 gousses d'ail

Commencez à cuisiner

: 30 min + 50 min de cuisson
  1. 1
    Hachez l'oignon et pressez les gousses d'ail. Faites-les revenir à feu doux dans une large casserole contenant 5 c à s d'huile d'olive.
  2. 2
    Pelez la patate douce, le butternut et les panais. Taillez-les en dés, ainsi que l'aubergine et la courgette. Émincez le céleri et les champignons.
  3. 3
    Versez tous les légumes dans la casserole et ajoutez toutes les épices, du sel et du poivre. Faites revenir 5 min., puis versez l'eau et couvrez. Laissez mijoter 10 min. à feu doux. Ajoutez ensuite les cubes de tomates pelées et le concentré de tomates. Poursuivez la cuisson 20 min.
  4. 4
    Préparez la sauce blanche : chauffez doucement l'huile d'olive, puis saupoudrez-la de farine et mélangez 1 min. Ajoutez progressivement la boisson de riz, tout en mélangeant au fouet, jusqu'à obtenir une sauce homogène. Ajoutez les épices, salez et poivrez. Retirez du feu.
  5. 5
    Préchauffez le four à 180 °C.
  6. 6
    Huilez légèrement un plat à four. Composez la lasagne en alternant la sauce aux légumes, un peu de sauce blanche et des feuilles de lasagne. Terminez en nappant le tout de sauce blanche. Enfourez pendant 30 min.
  7. 7
    Saupoudrez de ciboulette hachée et servez chaud.
  1. 1
    Hachez l'oignon et pressez les gousses d'ail. Faites-les revenir à feu doux dans une large casserole contenant 5 c à s d'huile d'olive.
  2. 2
    Pelez la patate douce, le butternut et les panais. Taillez-les en dés, ainsi que l'aubergine et la courgette. Émincez le céleri et les champignons.
  3. 3
    Versez tous les légumes dans la casserole et ajoutez toutes les épices, du sel et du poivre. Faites revenir 5 min., puis versez l'eau et couvrez. Laissez mijoter 10 min. à feu doux. Ajoutez ensuite les cubes de tomates pelées et le concentré de tomates. Poursuivez la cuisson 20 min.
  4. 4
    Préparez la sauce blanche : chauffez doucement l'huile d'olive, puis saupoudrez-la de farine et mélangez 1 min. Ajoutez progressivement la boisson de riz, tout en mélangeant au fouet, jusqu'à obtenir une sauce homogène. Ajoutez les épices, salez et poivrez. Retirez du feu.
  5. 5
    Préchauffez le four à 180 °C.
  6. 6
    Huilez légèrement un plat à four. Composez la lasagne en alternant la sauce aux légumes, un peu de sauce blanche et des feuilles de lasagne. Terminez en nappant le tout de sauce blanche. Enfourez pendant 30 min.
  7. 7
    Saupoudrez de ciboulette hachée et servez chaud.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 358; énergie (kCal): 86; lipides (g): 5,2; acides gras saturés (g): 0,7; glucides (g): 7,6; sucres (g): 3,2; fibres (g): 2; protéines (g): 1,4; sel (g): 0. Énergie (kcal/portion): 544,29
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 358; énergie (kCal): 86; lipides (g): 5,2; acides gras saturés (g): 0,7; glucides (g): 7,6; sucres (g): 3,2; fibres (g): 2; protéines (g): 1,4; sel (g): 0. Énergie (kcal/portion): 544,29
Italienne
Végétarien
Barbecue
Plat principal
Plat principal

Ingrédients pour 6 personnes

Montrer:

  • Delhaize Patate douce | Cubes
    300 gr
  • Delhaize Panais |Nettoyé
    300 gr
  • Delhaize Céleri | Salade
    2 × 180 gr
  • Delhaize Oignons | Rouges | Filet
    400 gr
  • Delhaize Butternut | Bio | Cubes
    3 × 450 gr
    Bio
  • Delhaize Portobello | Belges
    1 pc
  • Delhaize Courgette
    1 pc
  • Delhaize Aubergine
    1 pc
    -25%
  • Delhaize Tomates | Pelées | Cubes | Bio
    400 gr
    Bio
  • Delhaize Tomates | Concentré | Bio
    140 gr
    Bio
    • Delhaize Pâtes | Lasagne | Complet
      250 gr
    • Delhaize Ciboulette | Emballé
      20 gr
    • Santa Maria Epices | Origan
      5 gr
    • Santa Maria Epices | Mango curry
      41 gr
      3=livraison gratuite
    • Santa Maria Epices | Cumin
      33 gr
      3=livraison gratuite
    • Delhaize Epices | Cannelle | Moulue | Bio
      42 gr
      Bio
      • Yakult Boisson lactée | Original
        8 x 6,5 cl
      • Delhaize Farine epautre complete | Bio
        1 kg
        Bio
        • Santa Maria Epices | Curcuma | Moulue
          35 gr
          3=livraison gratuite
        • Santa Maria Epices | Muscade | Moulue
          35 gr
          3=livraison gratuite
        • Ingrédients de base

        • Vittel Eau minérale | Non pétillante | PET
          6 x 1,5 l
          2ème à -50%
        • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
          50 cl
        • Delhaize Tête d'ail | Filet
          75 gr
        • Santa Maria Epices | Tellicherry-Pepper | Noir | Moulin
          70 gr
          3=livraison gratuite

        Total:

        €52,85