Chili sin carne

par Ellen Charlotte Marie
Chili sin carne
Facile
< 30 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 800 g de tomates pelées en cubes
  • 2 boîtes de de haricots rouges (240 g, poids égoutté)
  • 150 g de tortilla chips
  • 1 c à s de sucre de coco
  • 1 c à c de harissa (selon votre goût)
  • 5 c à s d'huile d'olive
  • 1 bouquet de coriandre
  • 2 gousses d'ail
  • 1 c à c de chili en poudre
  • 1/2 c à c de cannelle en poudre
  • 1 dl de jus de citron vert (pour la “crème épaisse” aux noix de cajou)
  • 120 g de noix de cajou (pour la “crème épaisse” aux noix de cajou)
  • 4 c à s d’eau (pour la “crème épaisse” aux noix de cajou)
  • 1 gousse d’ail (pour la “crème épaisse” aux noix de cajou)
  • 1/2 c à c de chili en poudre (pour la “crème épaisse” aux noix de cajou)
  • 2 poivrons pointus doux
  • 2 oignons rouge
  • 2 tiges de céleri
  • 2 citrons verts
  • poivre et sel (pour la “crème épaisse” aux noix de cajou)
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 800 g de tomates pelées en cubes
  • 2 boîtes de de haricots rouges (240 g, poids égoutté)
  • 150 g de tortilla chips
  • 1 c à s de sucre de coco
  • 1 c à c de harissa (selon votre goût)
  • 5 c à s d'huile d'olive
  • 1 bouquet de coriandre
  • 2 gousses d'ail
  • 1 c à c de chili en poudre
  • 1/2 c à c de cannelle en poudre
  • 1 dl de jus de citron vert (pour la “crème épaisse” aux noix de cajou)
  • 120 g de noix de cajou (pour la “crème épaisse” aux noix de cajou)
  • 4 c à s d’eau (pour la “crème épaisse” aux noix de cajou)
  • 1 gousse d’ail (pour la “crème épaisse” aux noix de cajou)
  • 1/2 c à c de chili en poudre (pour la “crème épaisse” aux noix de cajou)

Commencez à cuisiner

: 20 min. + 30 min. de cuisson
  1. 1
    Faites revenir les oignons hachés à feu doux dans une casserole contenant l'huile. Émin.cez le céleri et les poivrons. Ajoutez-les dans la casserole avec les gousses d'ail pressées, le chili, le cumin., la cannelle et (éventuellement) la harissa. Faites revenir 5 min.
  2. 2
    Ajoutez les cubes de tomates pelées, le cube bouillon émietté et le sucre de coco. Couvrez et laissez mijoter 25 min. à feu doux.
  3. 3
    Préparez la crème de noix de cajou: versez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu'à obtention d'une crème onctueuse. Ajoutez un peu d'eau si nécessaire.
  4. 4
    Égouttez et rincez longuement les haricots rouges. Versez-les dans la casserole et poursuivez la cuisson encore 5 min. Rectifiez l'assaisonnement.
  5. 5
    Servez le chili avec la crème de noix de cajou, des quartiers de citron vert, les tortilla chips et la coriandre hachée. Accompagnez de riz nature.
  1. 1
    Faites revenir les oignons hachés à feu doux dans une casserole contenant l'huile. Émin.cez le céleri et les poivrons. Ajoutez-les dans la casserole avec les gousses d'ail pressées, le chili, le cumin., la cannelle et (éventuellement) la harissa. Faites revenir 5 min.
  2. 2
    Ajoutez les cubes de tomates pelées, le cube bouillon émietté et le sucre de coco. Couvrez et laissez mijoter 25 min. à feu doux.
  3. 3
    Préparez la crème de noix de cajou: versez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu'à obtention d'une crème onctueuse. Ajoutez un peu d'eau si nécessaire.
  4. 4
    Égouttez et rincez longuement les haricots rouges. Versez-les dans la casserole et poursuivez la cuisson encore 5 min. Rectifiez l'assaisonnement.
  5. 5
    Servez le chili avec la crème de noix de cajou, des quartiers de citron vert, les tortilla chips et la coriandre hachée. Accompagnez de riz nature.
Énergie: 704 kcal

Note

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Amérique latine
Vegan
Plat principal
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Mutti Tomates Pelées
    400 gr

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  • BioToday Sucre | Fleurs de coco | Bio
    350 gr

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  • Delhaize Haricots | Pinto | Chili
    42,5 cl
  • Doritos Tortilla chips | Sweet chilli pepper
    170 gr
  • La Flamme Harissa
    70 gr
  • Delhaize Coriandre| Emballé
    20 gr
  • So Thai Sauce | Chili
    20 cl
    2 = -25% | 4 = -30%
  • Delhaize Epices | Cannelle | Bâtons
    13 gr
  • Delhaize Citron vert
    1 pc
  • Delhaize Noix Cajou | Creme | Douce
    200 gr
  • Vittel Eau minérale | Non pétillante | PET
    6 x 1,5 l
  • Delhaize Poivron | Snack
    2 × 175 gr
    3 pour €5
  • Delhaize Oignons | Rouges | Filet
    400 gr
  • Delhaize Celeri Rave | Cat1
    1 pc
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr
  • Ingrédients de base

  • Bertolli Huile d'olive | Classico
    75 cl
    2ème à -50%
  • Delhaize Ail | Filet | Bio
    100 gr
    Bio

    Total:

    €30,21