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Résultats de la recherche recetteHoumous pois chiches-carottes
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  • Houmous pois chiches-carottes
    A

Houmous pois chiches-carottes

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

Budget

Note

5 sur 5
Vegan
Accompagnement
Houmous pois chiches-carottesA

Ingrédients pour 1 Portions

1 Portions
  • 1 boîte de pois chiches (240 g, poids égoutté)
  • 1/2 de citron (le jus)
  • 3 c à s de tahini
  • 200 g de carottes cuites
  • 1 botte de coriandre fraîche
  • 1 c à c de cumin
  • poivre et sel

Ingrédients pour 1 personnes

Montrer:

Pois Chiches

Bonduelle

Pois Chiches

2 x 60 gr

€2,55

Citron | 1 pc

Delhaize

Citron | 1 pc

1 pc

€0,69

Tahinii | Nature

Al'Fez

Tahinii | Nature

160 gr

€4,69

Carottes

Delhaize

Carottes

1 kg

€1,69

Coriandre | Herbes | Emballé

Delhaize

Coriandre | Herbes | Emballé

20 gr

€1,65

Epices | Cumin | Moulu

Delhaize

Epices | Cumin | Moulu

38 gr

€1,99

Ingrédients de base

Epices | Poivre | Moulu

365

Epices | Poivre | Moulu

100 gr

Petit lion, petit prix

€1,25

Total:
€13,26

Commencez à cuisiner

  1. 1 boîte de légumineuses égouttées, quelques ingrédients surprises, du tahini, un blender, et le tour est joué ! Voici une recette de houmous qui donne du peps vos apéros et vos tartines.

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 456; énergie (kCal): 109; lipides (g): 5,1; acides gras saturés (g): 0,7; glucides (g): 8,9; sucres (g): 1,4; fibres (g): 4,9; protéines (g): 4,6; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 616,72
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Information nutritionnelleA
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 456; énergie (kCal): 109; lipides (g): 5,1; acides gras saturés (g): 0,7; glucides (g): 8,9; sucres (g): 1,4; fibres (g): 4,9; protéines (g): 4,6; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 616,72
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Note
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Vegan
Aperitif
Accompagnement
  • Houmous pois chiches-carottes
    A

Ingrédients pour 1 personnes

Montrer:

Pois Chiches

Bonduelle

Pois Chiches

2 x 60 gr

€2,55

Citron | 1 pc

Delhaize

Citron | 1 pc

1 pc

€0,69

Tahinii | Nature

Al'Fez

Tahinii | Nature

160 gr

€4,69

Carottes

Delhaize

Carottes

1 kg

€1,69

Coriandre | Herbes | Emballé

Delhaize

Coriandre | Herbes | Emballé

20 gr

€1,65

Epices | Cumin | Moulu

Delhaize

Epices | Cumin | Moulu

38 gr

€1,99

Ingrédients de base

Epices | Poivre | Moulu

365

Epices | Poivre | Moulu

100 gr

Petit lion, petit prix

€1,25

Total:
€13,26