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Résultats de la recherche recetteHoumous pois chiches-carottes
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  • Houmous pois chiches-carottes
    A

Houmous pois chiches-carottes

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

Budget

Note

5 sur 5
Vegan
Accompagnement
Houmous pois chiches-carottesA

Ingrédients pour 1 Portions

1 Portions
  • 1 boîte de pois chiches (240 g, poids égoutté)
  • 1/2 de citron (le jus)
  • 3 c. à s. de tahini
  • 200 g de carottes cuites
  • 1 botte de coriandre fraîche
  • 1 c. à c. de cumin
  • Poivre et sel

Acheter les produits de cette recette

Ingrédients essentiels
  • Pois Chiches
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    2 x 60 gr
    22,08 €/kg
    €2,65
    S2018041600049780000
  • Citrons
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    500 gr
    2,78 €/kg
    €1,39
    F2022101900108920000
  • Tahinii | Nature
    nutri-score-bordered-d.external.e93ab34c.svg
    160 gr
    29,31 €/kg
    €4,69
    S2018041000047830000
  • Carottes | Fin | Extra
    3 x 200 gr
    3,45 €/kg
    €2,07
    S2017101704160340099
  • Coriandre émincée
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    50 gr
    27,00 €/kg
    €1,35
    S2001020200272250000
  • Epices | Cumin | Moulu
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    38 gr
    52,37 €/kg
    €1,99
    S2021020400504960000
  • Ingrédients de base
  • Epices | Poivre | Blanc | Moulu
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    45 gr
    28,67 €/kg
    €1,29
    S2021021000507870000
  • Commencez à cuisiner

    1 boîte de légumineuses égouttées, quelques ingrédients surprises, du tahini, un blender, et le tour est joué ! Voici une recette de houmous qui donne du peps vos apéros et vos tartines.

    Information nutritionnelle

    Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 456; énergie (kCal): 109; lipides (g): 5,1; acides gras saturés (g): 0,7; glucides (g): 8,9; sucres (g): 1,4; fibres (g): 4,9; protéines (g): 4,6; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 616,72
    Informations sur le Nutri-Score
    Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
    Note
    Avez-vous déjà essayé cette recette?
    Dites-nous si la recette vous a goûté!
    Vegan
    Aperitif
    Accompagnement
    • Houmous pois chiches-carottes
      A

    Acheter les produits de cette recette

    Ingrédients essentiels
  • Pois Chiches
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    2 x 60 gr
    22,08 €/kg
    €2,65
    S2018041600049780000
  • Citrons
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    500 gr
    2,78 €/kg
    €1,39
    F2022101900108920000
  • Tahinii | Nature
    nutri-score-bordered-d.external.e93ab34c.svg
    160 gr
    29,31 €/kg
    €4,69
    S2018041000047830000
  • Carottes | Fin | Extra
    3 x 200 gr
    3,45 €/kg
    €2,07
    S2017101704160340099
  • Coriandre émincée
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    50 gr
    27,00 €/kg
    €1,35
    S2001020200272250000
  • Epices | Cumin | Moulu
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    38 gr
    52,37 €/kg
    €1,99
    S2021020400504960000
  • Ingrédients de base
  • Epices | Poivre | Blanc | Moulu
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    45 gr
    28,67 €/kg
    €1,29
    S2021021000507870000