• Hamburgers de poulet
    Nutri-Score A

Hamburgers de poulet

Hamburgers de pouletA
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 1 œuf
  • 2 c à s ciboulette hachée
  • 6 pains à hamburger
  • 500 g de filets de poitrine de poulet
  • 1 gousse d'ail
  • 60 g de chapelure
  • poivre
  • salade, crudités et sauce, au choix
  • sel
  • 1 œuf
  • 2 c à s ciboulette hachée
  • 6 pains à hamburger
  • 500 g de filets de poitrine de poulet
  • 1 gousse d'ail
  • 60 g de chapelure
  • poivre
  • salade, crudités et sauce, au choix
  • sel

Commencez à cuisiner

  1. 1
    Coupez les filets de poulet en petits morceaux, versez-les dans le bol du hachoir et ajoutez l’œuf, la gousse d’ail coupée en 4, du sel et du poivre. Faites tourner jusqu’à obtenir un haché homogène.
  2. 2
    Ensuite, versez-le dans un plat, ajoutez la ciboulette et la chapelure ; malaxez bien le tout (avec les mains, c’est plus facile). Divisez la préparation en 6 parts.
  3. 3
    Étalez l’huile dans une grande poêle, mais ne la mettez pas encore sur le feu. Mouillez-vousles mains à l’eau froide et roulez les parts de haché en grosses boulettes. Déposez-les ensuite dans la poêle et aplatissez-les.
  4. 4
    Faites-les dorer une dizaine de min. à feu doux, sur les 2 faces.
  5. 5
    Pendant ce temps, réchauffez les pains et coupez des rondelles de tomates, de concombre, des feuilles de salade, etc.
  6. 6
    Présentez le tout à table, pour que chacun compose son hamburger selon ses gouts. N’oubliez pas les sauces !
  7. 7
  1. 1
    Coupez les filets de poulet en petits morceaux, versez-les dans le bol du hachoir et ajoutez l’œuf, la gousse d’ail coupée en 4, du sel et du poivre. Faites tourner jusqu’à obtenir un haché homogène.
  2. 2
    Ensuite, versez-le dans un plat, ajoutez la ciboulette et la chapelure ; malaxez bien le tout (avec les mains, c’est plus facile). Divisez la préparation en 6 parts.
  3. 3
    Étalez l’huile dans une grande poêle, mais ne la mettez pas encore sur le feu. Mouillez-vousles mains à l’eau froide et roulez les parts de haché en grosses boulettes. Déposez-les ensuite dans la poêle et aplatissez-les.
  4. 4
    Faites-les dorer une dizaine de min. à feu doux, sur les 2 faces.
  5. 5
    Pendant ce temps, réchauffez les pains et coupez des rondelles de tomates, de concombre, des feuilles de salade, etc.
  6. 6
    Présentez le tout à table, pour que chacun compose son hamburger selon ses gouts. N’oubliez pas les sauces !
  7. 7
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 776; énergie (kCal): 184; lipides (g): 3,9; acides gras saturés (g): 1,2; glucides (g): 20,9; sucres (g): 1,2; fibres (g): 2; protéines (g): 16,1; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 441,6
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 776; énergie (kCal): 184; lipides (g): 3,9; acides gras saturés (g): 1,2; glucides (g): 20,9; sucres (g): 1,2; fibres (g): 2; protéines (g): 16,1; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 441,6
Américaine
Sans lactose
Carnaval
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • St Sever Filets| Poulet fermier | Jaune | Label Rouge
    +/- 330 gr

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  • Delhaize oeufs | Bruns | Medium
    4 pc
  • Delhaize Ciboulette | Emballé
    20 gr
  • Harrys Burger | Pavot sarrasin
    340 gr
  • Delhaize Mélange de jeunes pousses
    45 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Tête d'ail | Filet
    75 gr
  • Anco Chapelure
    200 gr
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Grains
    50 gr
  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg

Total:

€8,46