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  • Fajitas au poulet
    Nutri-Score B

Fajitas au poulet

Fajitas au pouletB
Facile
< 30 min.
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  • 600 g de gyros de poulet
  • 12 torti’wraps moyens
  • 1 sachet de cheddar râpé
  • 1 avocat
  • 4 tomates
  • 4 cœurs de little gem
  • 200 g de yaourt grec
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • poivre
  • sel
  • 600 g de gyros de poulet
  • 12 torti’wraps moyens
  • 1 sachet de cheddar râpé
  • 1 avocat
  • 4 tomates
  • 4 cœurs de little gem
  • 200 g de yaourt grec
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 15 min.
  1. 1
    Faites revenir le gyros de poulet à feu modéré dans une grande sauteuse contenant l’huile ; mélangez régulièrement.
  2. 2
    Pendant ce temps, émin.cez, lavez et essorez les cœurs de little gem. Epépinez les tomates et coupez-les en dés. Pelez l’avocat et taillez-le également en dés.
  3. 3
    Versez le yaourt grec dans un bol et assaisonnez-le. Versez le cheddar râpé dans un bol.
  4. 4
    Déposez les wraps sur une assiette, couvrez et réchauffez-les 3 à 4 min. au micro-ondes.
  5. 5
    Présentez tous les éléments séparément sur table, pour que chacun compose ses fajitas selon son goût.
  6. 6
    Pour éviter les chutes intempestives de garniture pendant la dégustation : déposez les différents ingrédients sur une bande au milieu de la tortilla, mais à l’une des extrémités, arrêtez-vous à quelques centimètres du bord. Pliez cette partie de la tortilla vers le centre, puis rabattez les deux grands côtés.
  1. 1
    Faites revenir le gyros de poulet à feu modéré dans une grande sauteuse contenant l’huile ; mélangez régulièrement.
  2. 2
    Pendant ce temps, émin.cez, lavez et essorez les cœurs de little gem. Epépinez les tomates et coupez-les en dés. Pelez l’avocat et taillez-le également en dés.
  3. 3
    Versez le yaourt grec dans un bol et assaisonnez-le. Versez le cheddar râpé dans un bol.
  4. 4
    Déposez les wraps sur une assiette, couvrez et réchauffez-les 3 à 4 min. au micro-ondes.
  5. 5
    Présentez tous les éléments séparément sur table, pour que chacun compose ses fajitas selon son goût.
  6. 6
    Pour éviter les chutes intempestives de garniture pendant la dégustation : déposez les différents ingrédients sur une bande au milieu de la tortilla, mais à l’une des extrémités, arrêtez-vous à quelques centimètres du bord. Pliez cette partie de la tortilla vers le centre, puis rabattez les deux grands côtés.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 670; énergie (kCal): 160; lipides (g): 8,5; acides gras saturés (g): 2,8; glucides (g): 13,4; sucres (g): 3; fibres (g): 1,4; protéines (g): 6,7; sel (g): 0,8. Énergie (kcal/portion): 955,52
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 670; énergie (kCal): 160; lipides (g): 8,5; acides gras saturés (g): 2,8; glucides (g): 13,4; sucres (g): 3; fibres (g): 1,4; protéines (g): 6,7; sel (g): 0,8. Énergie (kcal/portion): 955,52
Amérique latine
Kids
Diner
Printemps
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Poulet | filet |poitrine
    +/- 1 kg
    2ème à -50%
  • Santa Maria Tortilla | Large | Blé complet
    371 gr
    3+1 gratis
  • Delhaize Cheddar | Râpé
    150 gr
  • Delhaize Avocat
    1 pc
  • Delhaize Tomates | San Marzano
    2 × 500 gr
  • Delhaize Coeur de laitue
    125 gr
  • Fage Yaourt grec authentique | nature | 0% m.g.
    2 × 170 gr

    • Ingrédients de base

  • Filippo Berio Huile d'olive | Extra vierge
    50 cl
    2=livraison gratuite
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Grains
    50 gr
  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg

Total:

+/-€30,91

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