• Croquettes de gambas et sauce au yaourt à l’ail rôti
    Nutri-Score A

Croquettes de gambas et sauce au yaourt à l’ail rôti

Croquettes de gambas et sauce au yaourt à l’ail rôtiA
Assez facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
Fermer
Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 500 g de crevettes entières surgelées
  • 1 œuf
  • 1 c à s concentré de tomates
  • 4 gousses d’ail
  • 1 échalote
  • 2 citrons bio
  • 1/2 botte de ciboulette
  • 1 brin de thym
  • 250 g de yaourt grec
  • 2 c à s de cognac
  • 100 g de panko
  • 100 g de farine
  • 1 c à s de beurre
  • 5 c à s d'huile d’olive
  • un bain d’huile de friture
  • poivre
  • 500 g de crevettes entières surgelées
  • 1 œuf
  • 1 c à s concentré de tomates
  • 4 gousses d’ail
  • 1 échalote
  • 2 citrons bio
  • 1/2 botte de ciboulette
  • 1 brin de thym
  • 250 g de yaourt grec
  • 2 c à s de cognac
  • 100 g de panko
  • 100 g de farine
  • 1 c à s de beurre
  • 5 c à s d'huile d’olive
  • un bain d’huile de friture

Commencez à cuisiner

30 min.
  1. 1
    Pelez les crevettes préalablement dégelées et mettez les carapaces dans une cocotte. Ajoutez 2 c à s d’huile d’olive et faites-les revenir à feu vif. Joignez l’échalote hachée et 1 gousse d’ail émincée, puis arrosez de cognac et flambez (attention, très important : la hotte doit être coupée !). Ajoutez le concentré de tomates et le thym, puis couvrez tout juste d’eau. Portez à ébullition et laissez mijoter 5 min. à feu doux. Passez la bisque au chinois, en pressant bien.
  2. 2
    Faites fondre le beurre dans une petite cocotte, saupoudrez-le d’1 c à s de farine et faites revenir quelques secondes à bon feu. Ajoutez progressivement la bisque, tout en fouettant, puis laissez épaissir à feu doux. Retirez du feu, ajoutez les crevettes coupées en petits morceaux et transférez la préparation dans un plat. Laissez refroidir.
  3. 3
    Pendant ce temps, pelez les gousses d’ail restantes et faites-les dorer de tous côtés, à feu modéré, dans une petite poêle contenant le reste de l’huile d’olive.
  4. 4
    Râpez le zeste d’1 citron et pressez-en le jus. Mettez-les dans le bol étroit du mixer, ajoutez les gousses d’ail cuites, du poivre et du sel ; mixez finement. Ajoutez le yaourt et rectifiez l’assaisonnement.
  5. 5
    Mettez le reste de la farine dans un bol. Battez l’œuf avec du poivre et du sel dans un autre bol. A l’aide de 2 cuillères à soupe, formez des quenelles avec la préparation aux crevettes. Roulez-les dans la farine, tapotez-les un peu, puis passez-les dans les œufs battus et, pour finir, dans le panko. Faites frite les croquettes 2 à 3 min. dans l’huile de friture chauffée à 180 °C, puis égouttez-les sur du papier absorbant.
  6. 6
    Dressez un peu de sauce sur les assiettes et déposez les croquettes par-dessus. Décorez de ciboulette finement hachée et de zestes de citron. Dégustez sans attendre.
  1. 1
    Pelez les crevettes préalablement dégelées et mettez les carapaces dans une cocotte. Ajoutez 2 c à s d’huile d’olive et faites-les revenir à feu vif. Joignez l’échalote hachée et 1 gousse d’ail émincée, puis arrosez de cognac et flambez (attention, très important : la hotte doit être coupée !). Ajoutez le concentré de tomates et le thym, puis couvrez tout juste d’eau. Portez à ébullition et laissez mijoter 5 min. à feu doux. Passez la bisque au chinois, en pressant bien.
  2. 2
    Faites fondre le beurre dans une petite cocotte, saupoudrez-le d’1 c à s de farine et faites revenir quelques secondes à bon feu. Ajoutez progressivement la bisque, tout en fouettant, puis laissez épaissir à feu doux. Retirez du feu, ajoutez les crevettes coupées en petits morceaux et transférez la préparation dans un plat. Laissez refroidir.
  3. 3
    Pendant ce temps, pelez les gousses d’ail restantes et faites-les dorer de tous côtés, à feu modéré, dans une petite poêle contenant le reste de l’huile d’olive.
  4. 4
    Râpez le zeste d’1 citron et pressez-en le jus. Mettez-les dans le bol étroit du mixer, ajoutez les gousses d’ail cuites, du poivre et du sel ; mixez finement. Ajoutez le yaourt et rectifiez l’assaisonnement.
  5. 5
    Mettez le reste de la farine dans un bol. Battez l’œuf avec du poivre et du sel dans un autre bol. A l’aide de 2 cuillères à soupe, formez des quenelles avec la préparation aux crevettes. Roulez-les dans la farine, tapotez-les un peu, puis passez-les dans les œufs battus et, pour finir, dans le panko. Faites frite les croquettes 2 à 3 min. dans l’huile de friture chauffée à 180 °C, puis égouttez-les sur du papier absorbant.
  6. 6
    Dressez un peu de sauce sur les assiettes et déposez les croquettes par-dessus. Décorez de ciboulette finement hachée et de zestes de citron. Dégustez sans attendre.
Par portion : Énergie : 176 kcal - Lipides :10,3 g - Glucides : 11 g - Fibres : 1,1 g - Protéines : 9,1 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

Pas encore d'avis

Avez-vous déjà essayé cette recette?

Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Par portion : Énergie : 176 kcal - Lipides :10,3 g - Glucides : 11 g - Fibres : 1,1 g - Protéines : 9,1 g
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • 365 Crevettes roses | Décortiquées
    3 × 200 gr
  • Delhaize oeufs | Bruns | Medium
    4 pc
  • Mutti Double Concentre | Tomates
    130 gr
  • Delhaize Ail | Filet
    250 gr
  • Delhaize Echalote | oignon | filet
    500 gr
  • Delhaize Citron
    1 pc
  • Delhaize Ciboulette | Emballé
    20 gr
  • Delhaize Thym | Emballé
    20 gr
  • Oikos Yaourt | Nature | 0% | À la grecque
    2 x 145 gr
  • Courvoisier Cognac | 40% ALC.
    70 cl
    1 = -10% | 2 = -15%
  • Lobo Panko | Miettes de pain
    200 gr
  • Delhaize Beurre de laiterie
    250 gr
  • Delhaize Huile | Friture | Blend
    2 l
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Farine | De blé 
    1 kg
  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Grains
    50 gr

Total:

€72,15