• Couscous à la dorade rôtie, ratatouille, crème épaisse et coriandre

Couscous à la dorade rôtie, ratatouille, crème épaisse et coriandre

Couscous à la dorade rôtie, ratatouille, crème épaisse et coriandre
Facile
30-60 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
8 Portions
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  • 2 poivrons jaunes
  • de thym
  • sel
  • 8 c à s d'huile d'olive
  • 1 citron
  • 1 bouquet de coriandre
  • 250 ml de crème épaisse
  • 1 piment
  • 800 g de tomates cerises
  • 1 kg de couscous épicé
  • 1 poivron jaune
  • 4 échalotes
  • 1 poivron rouge
  • 2 gousses d’ail
  • 1 courgette
  • 2 aubergines
  • 4 dorades
  • 1,5 l de bouillon de poule
  • 2 poivrons jaunes
  • de thym
  • sel
  • 8 c à s d'huile d'olive
  • 1 citron
  • 1 bouquet de coriandre
  • 250 ml de crème épaisse
  • 1 piment
  • 800 g de tomates cerises
  • 1 kg de couscous épicé
  • 1 poivron jaune
  • 4 échalotes
  • 1 poivron rouge
  • 2 gousses d’ail
  • 1 courgette

Commencez à cuisiner

: préparation + cuisson : 1 h
  1. 1
    Découpez la courgette, l’aubergine, les échalotes et les poivrons en brunoise et faites-les revenir dans 4 c à s d’huile d’olive. Ajoutez le piment pelé et coupé en deux, l’ail, le thym, le sel et laissez étuver. Ajoutez les tomates-cerises et faites cuire le tout pendant 45 min. à feu doux jusqu’à ce que les légumes soient cuits et que la sauce ait épaissi.
  2. 2
    Préchauffez le four à 180 °C. Mettez les dorades dans un plat allant au four. Des deux côtés, faites des entailles dans la chair du poisson. Salez et poivrez le poisson. Ajoutez du thym et 4 c à s d’huile d’olive. Ajoutez quelques tranches de citron. Faites cuire le poisson au four pendant 30 min.
  3. 3
    Mettez le couscous dans un bol et versez le bouillon chaud, laissez gonfler sous un linge ou un couvercle. Égrainez à la fourchette.
  4. 4
    Dressez le couscous sur un plateau, ajoutez une cuillère de sauce, quelques cuillères de crème épaisse et saupoudrez de coriandre hachée. Placez les poissons par-dessus.
  1. 1
    Découpez la courgette, l’aubergine, les échalotes et les poivrons en brunoise et faites-les revenir dans 4 c à s d’huile d’olive. Ajoutez le piment pelé et coupé en deux, l’ail, le thym, le sel et laissez étuver. Ajoutez les tomates-cerises et faites cuire le tout pendant 45 min. à feu doux jusqu’à ce que les légumes soient cuits et que la sauce ait épaissi.
  2. 2
    Préchauffez le four à 180 °C. Mettez les dorades dans un plat allant au four. Des deux côtés, faites des entailles dans la chair du poisson. Salez et poivrez le poisson. Ajoutez du thym et 4 c à s d’huile d’olive. Ajoutez quelques tranches de citron. Faites cuire le poisson au four pendant 30 min.
  3. 3
    Mettez le couscous dans un bol et versez le bouillon chaud, laissez gonfler sous un linge ou un couvercle. Égrainez à la fourchette.
  4. 4
    Dressez le couscous sur un plateau, ajoutez une cuillère de sauce, quelques cuillères de crème épaisse et saupoudrez de coriandre hachée. Placez les poissons par-dessus.
Énergie: 765 kcal

Note

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Orientale
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 8 personnes

Montrer:

  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg

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  • Delhaize Coriandre| Emballé
    20 gr

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  • Delhaize Piments | Rouges | Emballés
    50 gr

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  • Delhaize Courgette
    1 pc

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  • Delhaize Poivron | Jaune
    1 pc
  • Delhaize Thym | Emballé
    20 gr
  • Delhaize Citron
    1 pc
  • Delhaize Crème | Epaisse | 15% M.G.
    2 × 200 gr
  • Delhaize Tomates cerises en grappe
    3 × 350 gr
  • Soubry Couscous | Perle
    2 × 500 gr
    3+3 gratis
  • Delhaize Echalote | oignon | filet
    500 gr
  • Delhaize Poivron | Rouge
    1 pc
  • Delhaize Tête d'ail | Filet
    75 gr
  • Delhaize Aubergine
    1 pc
  • Delhaize Dorade royale
    +/- 415 gr
  • Delhaize Fond | Volaille | Léger
    22 cl
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl

Total:

+/-€43,45