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  • Bagels au poulet pané
    Nutri-Score B

Bagels au poulet pané

Bagels au poulet panéB
Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 400 g schnitzels de poulet bio
  • 1/2 concombre
  • 40 g de jeunes pousses d’épinards
  • 1 pomme
  • 1/2 citron
  • 4 bagels
  • 1 c à s d’huile d’olive
  • 150 g de maquée
  • 10 g d’herbes mélangées au choix : basilic, roquette, menthe...
  • poivre
  • 400 g schnitzels de poulet bio
  • 1/2 concombre
  • 40 g de jeunes pousses d’épinards
  • 1 pomme
  • 1/2 citron
  • 4 bagels
  • 1 c à s d’huile d’olive
  • 150 g de maquée
  • 10 g d’herbes mélangées au choix : basilic, roquette, menthe...
  • poivre

Commencez à cuisiner

15 min. + 10 min. de cuisson
  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C.
  2. 2
    Badigeonnez très légèrement les schnitzels d’huile d’olive et déposez-les sur une plaque de four recouverte de papier cuisson. Cuisez-les 7 min. au four, puis ajoutez les bagels et poursuivez la cuisson 3 min.
  3. 3
    Préparez la sauce : mélangez la maquée, les herbes finement hachées et du poivre.
  4. 4
    Coupez la pomme en fines rondelles et citronnez-les. Taillez le ½ concombre en longues lamelles avec un économe.
  5. 5
    Égouttez les schnitzels sur du papier absorbant. Coupez les bagels en 2, garnissez-les de sauce, d’un schnitzel, de pommes, de jeunes pousses d’épinards et de concombre. Dégustez sans attendre.
  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C.
  2. 2
    Badigeonnez très légèrement les schnitzels d’huile d’olive et déposez-les sur une plaque de four recouverte de papier cuisson. Cuisez-les 7 min. au four, puis ajoutez les bagels et poursuivez la cuisson 3 min.
  3. 3
    Préparez la sauce : mélangez la maquée, les herbes finement hachées et du poivre.
  4. 4
    Coupez la pomme en fines rondelles et citronnez-les. Taillez le ½ concombre en longues lamelles avec un économe.
  5. 5
    Égouttez les schnitzels sur du papier absorbant. Coupez les bagels en 2, garnissez-les de sauce, d’un schnitzel, de pommes, de jeunes pousses d’épinards et de concombre. Dégustez sans attendre.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 741; énergie (kCal): 176; lipides (g): 5,3; acides gras saturés (g): 1,4; glucides (g): 21,5; sucres (g): 2,4; fibres (g): 1,4; protéines (g): 9,8; sel (g): 0,8. Énergie (kcal/portion): 521,31
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 741; énergie (kCal): 176; lipides (g): 5,3; acides gras saturés (g): 1,4; glucides (g): 21,5; sucres (g): 2,4; fibres (g): 1,4; protéines (g): 9,8; sel (g): 0,8. Énergie (kcal/portion): 521,31
Brunch
Brunch
Printemps
Lunch

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Bagel
    4

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Maquée
    150 g

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Delhaize Cubes de filet | Poulet
    +/- 400 gr
  • Delhaize Concombre
    1 pc
  • Delhaize Epinard | Bio
    100 gr
    Bio
    • Delhaize Citron
      1 pc
    • Santa Maria Epices | Fines herbes
      13 gr
    • Ingrédients de base

    • Pink Lady Pommes | Pink Lady | Emballé | 6pc
      900 gr
      1+1 gratis Online
    • Filippo Berio Huile d'olive | Extra vierge
      50 cl
      2ème à -50%
    • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
      38 gr

    Total:

    +/-€12,56