Recept zoekresultatenZoutarme, gegrilde tijgergarnalen, salade met witte bonen
Delhaize logo
  • Zoutarme, gegrilde tijgergarnalen, salade met witte bonen

Zoutarme, gegrilde tijgergarnalen, salade met witte bonen

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

< 30 min.

Budget

€€

Score

Nog niet beoordeeld
Gluten vrij
Lunch
Zoutarme, gegrilde tijgergarnalen, salade met witte bonen

Ingrediënten voor 4 Porties

4 Porties
  • 250 g kerstomaten, in 2 gesneden
  • 1 g cannellini (340 g netto)
  • 600 g gepelde tijgergarnalen
  • 1 teentje look, geperst
  • 2 eetlepels 0
  • 50 g rucola
  • sap van 1 citroen
  • 3 takjes selder, in schijfjes gesneden
  • peper

Winkelen voor dit recept

Noodzakelijke ingrediënten
  • Rucola
    Dit product is niet meer beschikbaar
    F2014102000364600000
  • F1986053100303400000
  • Reeds in je keuken
  • Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    45 gr
    30,00 €/kg
    €1,35
    S2021021000507950000
  • Begin met koken

    1. Meng in een slakom de witte bonen met de selder, de kerstomaten, de look, het citroensap en de olijfolie. Doe er peper op.
    2. Doe de rucola erbij. Zet opzij.
    3. Laat de grill voorverwarmen.
    4. Hul de garnalen in olijfolie.
    5. Laat ze 2 min. grillen aan elke zijde.
    6. Verdeel de bonensalade in borden of kommetjes. Verdeel de garnalen over de borden. Doe er peper op.

    Kooktip

    • Variant:
      Dien deze salade op met gegrilde vis.
    • Heerlijk met:
      Ook heerlijk als de garnalen vervangen worden door gegrilde vis.
    • De voedingswaarde:
      Dit licht recept, arm aan vetten, verzadigde vetzuren en calorieën is zeer rijk aan voedingsvezels, ijzer en magnesium. Dit compenseert de cholesterol van de garnalen, waardoor een evenwichtige maaltijd ontstaat.
    Score
    Nog niet beoordeeld
    Heb je dit recept al geprobeerd?
    Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
    Gluten vrij
    Lunch
    Zomer,Herfst
    Lunch
    • Zoutarme, gegrilde tijgergarnalen, salade met witte bonen

    Winkelen voor dit recept

    Noodzakelijke ingrediënten
  • Rucola
    Dit product is niet meer beschikbaar
    F2014102000364600000
  • F1986053100303400000
  • Reeds in je keuken
  • Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    45 gr
    30,00 €/kg
    €1,35
    S2021021000507950000