Recept zoekresultatenSmoothie met frambozen, amandelen en chiazaad
Delhaize logo
  • Smoothie met frambozen, amandelen en chiazaad
    A

Smoothie met frambozen, amandelen en chiazaad

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

> 60 min.

Budget

Score

4 op 5
Vegan
Brunch,Kids
Dranken
Smoothie met frambozen, amandelen en chiazaadA

Ingrediënten voor 4 Porties

4 Porties
  • 300 g frambozen
  • 80 g dadels
  • 80 g witte amandelen
  • 2 eetlepels amandelschilfers
  • 2 eetlepels chiazaad
  • 6,5 dl amandeldrink

Winkelen voor dit recept

Noodzakelijke ingrediënten
  • Frambozen
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    125 gr
    23,12 €/kg
    €2,89
    F2018122000028370000
  • Ontpitte Dadels | Bio
    150 gr
    13,27 €/kg
    €1,99
    S2021010800489010000
  • Witte amandelen
    Dit product is niet meer beschikbaar
    S2021011500494690000
  • Amandelen | Schilfers
    125 gr
    51,12 €/kg
    €6,39
    S2004011908020160000
  • Begin met koken

    1. Doe de witte amandelen en de ontpitte dadels in een kom, overgiet ze met kokend water en laat ze minstens 1 uur rusten (of zelfs een hele nacht). 
    2. Rooster de amandelschilfers lichtjes in een pan met antiaanbaklaag op een matig vuur en zonder vetstof. 
    3. Houd een paar frambozen apart voor de afwerking. Doe de rest in de blender, samen met de uitgelekte amandelen en dadels. Voeg de amandeldrank toe en mix fijn tot je een homogene smoothie hebt.  
    4. Verdeel de smoothie over de glazen en bestrooi met amandelschilfers en chiazaad. Garneer de glazen met enkele frambozen en geniet met volle teugen. 

    Tip
    Wil je een lekker gekoelde smoothie? Gebruik koude amandeldrank of vervang een klein deel ervan door crushed ice. Het ijs kan je gewoon laten meedraaien in de blender.

    Nutritionele informatie

    Voedingsstoffen per 100g bereid recept | Energie (KJ/kcal): 458/109 ; Vetten (g): 6,2 ; Verzadigde vetzuren (g): 0,5 ; Koolhydraten (g): 8,7 ; Suikers (g): 7,4 ; Vezels (g): 3,8 ; Eiwitten (g): 3 ; Zout (g): 0,02 ; Energie (kcal per portie): 315 ; Nutri-score: A
    Disclaimer Nutri-Score
    De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
    Score
    Heb je dit recept al geprobeerd?
    Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
    Amerikaans
    Vegan
    Brunch,Kids
    Lente,Lente
    Dranken
    • Smoothie met frambozen, amandelen en chiazaad
      A

    Winkelen voor dit recept

    Noodzakelijke ingrediënten
  • Frambozen
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    125 gr
    23,12 €/kg
    €2,89
    F2018122000028370000
  • Ontpitte Dadels | Bio
    150 gr
    13,27 €/kg
    €1,99
    S2021010800489010000
  • Witte amandelen
    Dit product is niet meer beschikbaar
    S2021011500494690000
  • Amandelen | Schilfers
    125 gr
    51,12 €/kg
    €6,39
    S2004011908020160000