• Scampi’s met sinaasappel
    Nutri-Score B

Scampi’s met sinaasappel

Scampi’s met sinaasappelB
Makkelijk
< 30 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
6 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • chilipoeder
  • 3 el Cointreau of Grand Marnier
  • 1 el express bindmiddel voor witte sauzen
  • gehakte bladpeterselie
  • 2 e.l. olijfolie
  • peper
  • 1 sinaasappel
  • 1 rode paprika
  • 1 ui
  • 500 g diepgevroren, rauwe garnaalstaarten
  • 20 cl verse room
  • chilipoeder
  • 3 el Cointreau of Grand Marnier
  • 1 el express bindmiddel voor witte sauzen
  • gehakte bladpeterselie
  • 2 e.l. olijfolie
  • peper
  • 1 sinaasappel
  • 1 rode paprika
  • 1 ui
  • 500 g diepgevroren, rauwe garnaalstaarten
  • 20 cl verse room

Begin met koken

  1. 1
    Pel de vooraf ontdooide scampi’s. Verwarm de olie in een diepe pan en bak er de fijngesnipperde ui in aan en de in kleine blokjes gesneden paprika. Zet een deksel op de pan en laat 5 min stoven op zacht vuur.
  2. 2
    Rasp ondertussen de schil van de sinaasappel fijn en pers het sap uit de vrucht. Hou apart.
  3. 3
    Voeg chili en scampi’s aan het uimengsel toe, laat nog verder stoven tot de scampi’s roze zijn. Voeg de Cointreau toe, laat 30 sec. inkoken op hevig vuur, voeg de verse room toe, de schil en het sap van de sinaasappel, evenals het bindmiddel. Laat 2 min. sudderen.
  4. 4
    Breng op smaak met peper en zout. Bestrooi met de fijngehakte peterselie en serveer meteen, als voorgerecht, met knapperig stokbrood.
  1. 1
    Pel de vooraf ontdooide scampi’s. Verwarm de olie in een diepe pan en bak er de fijngesnipperde ui in aan en de in kleine blokjes gesneden paprika. Zet een deksel op de pan en laat 5 min stoven op zacht vuur.
  2. 2
    Rasp ondertussen de schil van de sinaasappel fijn en pers het sap uit de vrucht. Hou apart.
  3. 3
    Voeg chili en scampi’s aan het uimengsel toe, laat nog verder stoven tot de scampi’s roze zijn. Voeg de Cointreau toe, laat 30 sec. inkoken op hevig vuur, voeg de verse room toe, de schil en het sap van de sinaasappel, evenals het bindmiddel. Laat 2 min. sudderen.
  4. 4
    Breng op smaak met peper en zout. Bestrooi met de fijngehakte peterselie en serveer meteen, als voorgerecht, met knapperig stokbrood.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 596; energie (kCal): 143; vetten (g): 9,4; verzadigde vetten (g): 4,4; koolhydraten (g): 5,3; suikers (g): 3,4; vezels (g): 1; eiwitten (g): 8; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 282,85
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 596; energie (kCal): 143; vetten (g): 9,4; verzadigde vetten (g): 4,4; koolhydraten (g): 5,3; suikers (g): 3,4; vezels (g): 1; eiwitten (g): 8; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 282,85
Moederdag
Diner
Lente
Lunch

Ingrediënten voor 6 personen

Toon:

  • Delhaize Kruiden | Chili Con Carne
    53 gr
  • Cointreau Likeur | Triple Sec | 40% ALC.
    70 cl
  • Maizena Bindmiddel | voor bruine saus | 250 g
    250 gr
  • Delhaize Bladpeterselie | Verpakt
    100 gr
  • Delhaize Persappelsienen | Net
    3 kg
    2de tegen -50%
  • Delhaize Paprika | Rood
    220 gr
    3+1 gratis
  • Delhaize Witte uien | Netje
    400 gr
  • 365 Roze garnalen | Gepeld
    3 × 200 gr
  • Delhaize Room | Zuur | 15 % V.G.
    200 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr

Totaal:

€53,19