Overslaan
  • De veggieballen van Wim Ballieu
    Nutri-Score C

De veggieballen van Wim Ballieu

De veggieballen van Wim BallieuC
Gemiddeld
30-60 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 450 ml groentebouillon
  • 60 ml olijfolie
  • 200 g risottorijst
  • 150 ml witte wijn
  • 1 sjalot, fijngehakt
  • 1 doosje saffraan
  • 60 g notenmengeling (bijvoorbeeld walnoten en hazelnoten)
  • 100 ml sojaroom
  • verse kruiden (basilicum, peterselie, bieslook, ...)
  • 100 g paneermeel
  • zout
  • olie (om in te frituren)
  • 200 g ratatouille
  • water
  • enkele pijnboompitten
  • 450 ml groentebouillon
  • 60 ml olijfolie
  • 200 g risottorijst
  • 150 ml witte wijn
  • 1 sjalot, fijngehakt
  • 1 doosje saffraan
  • 60 g notenmengeling (bijvoorbeeld walnoten en hazelnoten)
  • 100 ml sojaroom
  • verse kruiden (basilicum, peterselie, bieslook, ...)
  • 100 g paneermeel
  • zout
  • olie (om in te frituren)
  • 200 g ratatouille
  • water
  • enkele pijnboompitten

Begin met koken

: 60 min.
  1. 1
    Fruit de sjalot lichtjes aan in een scheutje olijfolie.
  2. 2
    Voeg na 1 minuut de risottorijst en de saffraan toe en laat nog 4 minuutjes bakken.
  3. 3
    Blus met de witte wijn en voeg de warme groentebouillon toe.
  4. 4
    Plaats de pan afgedekt met wat aluminiumfolie in een oven van 170°C gedurende 20 minuten (geloof me: dit is een zeer efficiënte en eenvoudige manier om risotto te maken).
  5. 5
    Rooster ondertussen de noten en hak ze grof.
  6. 6
    Mix de pijnboompitten met een klein scheutje (soja)room volledig fijn tot je een dikke, romige pasta bekomt.
  7. 7
    Giet hier nu de rest van de sojaroom bij en meng goed.
  8. 8
    Als de rijst alle vloeistof heeft opgenomen en net gaar is, zet je de pan terug op een zacht vuurtje en voeg je de noten, de pijnboompittenroom en nog een goeie scheut olijfolie toe.
  9. 9
    Kruid af met peper en zout en de groene kruiden.
  10. 10
    Laat afkoelen in een kom in de koelkast.
  11. 11
    Eenmaal afgekoeld maak je robuuste ballen (kies zelf hoe groot je ze wil).
  12. 12
    Duw met je vinger een gat in de bal en vul met 1 eetlepel ratatouille.
  13. 13
    Sluit de bal, wentel hem even door wat water en vervolgens door het paneermeel en frituur gedurende 3 à 4 minuten.
  14. 14
    Afbakken in de pan kan ook, maar dat vergt wat ‘handigheid’.
  1. 1
    Fruit de sjalot lichtjes aan in een scheutje olijfolie.
  2. 2
    Voeg na 1 minuut de risottorijst en de saffraan toe en laat nog 4 minuutjes bakken.
  3. 3
    Blus met de witte wijn en voeg de warme groentebouillon toe.
  4. 4
    Plaats de pan afgedekt met wat aluminiumfolie in een oven van 170°C gedurende 20 minuten (geloof me: dit is een zeer efficiënte en eenvoudige manier om risotto te maken).
  5. 5
    Rooster ondertussen de noten en hak ze grof.
  6. 6
    Mix de pijnboompitten met een klein scheutje (soja)room volledig fijn tot je een dikke, romige pasta bekomt.
  7. 7
    Giet hier nu de rest van de sojaroom bij en meng goed.
  8. 8
    Als de rijst alle vloeistof heeft opgenomen en net gaar is, zet je de pan terug op een zacht vuurtje en voeg je de noten, de pijnboompittenroom en nog een goeie scheut olijfolie toe.
  9. 9
    Kruid af met peper en zout en de groene kruiden.
  10. 10
    Laat afkoelen in een kom in de koelkast.
  11. 11
    Eenmaal afgekoeld maak je robuuste ballen (kies zelf hoe groot je ze wil).
  12. 12
    Duw met je vinger een gat in de bal en vul met 1 eetlepel ratatouille.
  13. 13
    Sluit de bal, wentel hem even door wat water en vervolgens door het paneermeel en frituur gedurende 3 à 4 minuten.
  14. 14
    Afbakken in de pan kan ook, maar dat vergt wat ‘handigheid’.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 943; energie (kCal): 226; vetten (g): 14,1; verzadigde vetten (g): 2,1; koolhydraten (g): 19,1; suikers (g): 1,6; vezels (g): 1,8; eiwitten (g): 3,2; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 874,62
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 943; energie (kCal): 226; vetten (g): 14,1; verzadigde vetten (g): 2,1; koolhydraten (g): 19,1; suikers (g): 1,6; vezels (g): 1,8; eiwitten (g): 3,2; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 874,62
Belgisch
Vegan
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Saffraan
    1 doosje

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Knorr Bouillon Keteltje | Groenten | 8x28 g
    224 gr
    -15% voor 3 Online
  • Delhaize Olijfolie | Extra vierge | Spanje
    50 cl
  • Bosto Rijst | Mediterane | Risotto Paella | 10m
    500 gr
  • Chateau de la Roulerie Les Aunis | Coteaux du Layon Chaume | 2013
    50 cl
    -50%
  • Delhaize Sjalotten | Verpakt | Bio
    500 gr
    Bio
    • Delhaize Mix | pinda-Cashewnoten
      165 gr
    • Alpro Soya room | Om op te kloppen
      25 cl
      -33% Online
    • Santa Maria Kruiden | Fijne kruiden
      13 gr
    • Delhaize Olie | Frituur | Blend
      2 l
    • Delhaize Ratatouille | Niçoise | Blik
      375 gr
      3+1 gratis
    • Contrex Mineraalwater | Niet bruisend | PET
      6 x 1,5 l
      -10% voor 4 Online
    • Delhaize Pijnboompitten
      200 gr
    • Reeds in je keuken

    • Anco Paneermeel
      200 gr
    • Delhaize Zeezout | Fijn | Jodium
      125 gr

    Totaal:

    €95,52

    Deze recepten kan je ook leuk vinden