Recept zoekresultatenFruit- en groentespiezen met kleurtjes
Delhaize logo
  • Fruit- en groentespiezen met kleurtjesB

Fruit- en groentespiezen met kleurtjes

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

< 30 min.

Budget

Score

Nog niet beoordeeld
Andere
Kids,Barbecue,Communie
Dessert
Fruit- en groentespiezen met kleurtjesB

Ingrediënten voor 4 Porties

4 Porties
  • enkele muntblaadjes
  • 2 dl natuuryoghurt
  • 30 g frambozencoulis
  • 20 g bosbessenconfituur
  • 10 g vloeibare honing
  • 1 mespunt curry (optioneel)

Winkelen voor dit recept

Noodzakelijke ingrediënten
  • Munt | Vers | Verpakt
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    20 gr
    77,50 €/kg
    €1,55
    F2021022500077550000
  • Yoghurt | Vol | Natuur | Bio
    nutri-score-bordered-b.external.00ed50ac.svg
    6 x 125 gr
    5,85 €/kg
    €4,39
    F2013062400193000000
  • Coulis | Frambozen
    nutri-score-bordered-b.external.00ed50ac.svg
    Dit product is niet meer beschikbaar
    S2016083103667140000
  • Confituur | Bosbessen
    nutri-score-bordered-c.external.412a1275.svg
    450 gr
    5,76 €/kg
    €2,59
    S2005060900087940000
  • Begin met koken

    Bereidingstijd: 30 min

    1. Snijd het fruit en de groenten in stukjes van ongeveer dezelfde grootte. Rijg ze op een houten stokje per kleur zodat je brochettes krijgt in min of meer dezelfde kleur.
    2. Meng 0,5 dl yoghurt met de honing en de gehakte verse munt en bewaar het mengsel in de koelkast. Meng dezelfde hoeveelheid yoghurt met de frambozencoulis en zet die ook koud. Doe vervolgens hetzelfde met de yoghurt en coulis van exotisch fruit en voeg er een mespuntje currypoeder bij. Maak tenslotte een laatste mengeling met de bosbessenconfituur zodat je 4 zoete kleurrijke sauzen krijgt.
    3. Serveer de fruit- en groentespiezen met de aparte dipsauzen.

    Kooktip

    Laat de creativiteit van je kinderen de vrije loop. Hoe meer kleuren je mengt, hoe beter voor de gezondheid.

    Nutritionele informatie

    Per 100g bereid recept: energie (kJ): 416; energie (kCal): 99; vetten (g): 2,7; verzadigde vetten (g): 1,5; koolhydraten (g): 14,6; suikers (g): 13,5; vezels (g): 1; eiwitten (g): 3,7; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 66,58
    Disclaimer Nutri-Score
    De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
    Score
    Nog niet beoordeeld
    Heb je dit recept al geprobeerd?
    Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
    Andere wereldkeuken
    Andere
    Kids,Barbecue,Communie
    Overig
    Zomer
    Dessert
    • Fruit- en groentespiezen met kleurtjesB

    Winkelen voor dit recept

    Noodzakelijke ingrediënten
  • Munt | Vers | Verpakt
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    20 gr
    77,50 €/kg
    €1,55
    F2021022500077550000
  • Yoghurt | Vol | Natuur | Bio
    nutri-score-bordered-b.external.00ed50ac.svg
    6 x 125 gr
    5,85 €/kg
    €4,39
    F2013062400193000000
  • Coulis | Frambozen
    nutri-score-bordered-b.external.00ed50ac.svg
    Dit product is niet meer beschikbaar
    S2016083103667140000
  • Confituur | Bosbessen
    nutri-score-bordered-c.external.412a1275.svg
    450 gr
    5,76 €/kg
    €2,59
    S2005060900087940000