Recept zoekresultatenWafels met havervlokken en bananen
Delhaize logo
  • Wafels met havervlokken en bananenB

Wafels met havervlokken en bananen

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

< 30 min.

Budget

Score

3 op 5
Ontbijt
Wafels met havervlokken en bananenB

Ingrediënten voor 10 Porties

10 Porties
  • 3 eieren
  • 3 rijpe bananen
  • 2 el gedroogde veenbessen
  • 3 Medjooldadels
  • 150 g havervlokken
  • 150 g bloem
  • 1 zakje droge gist (7 g)
  • 1,5 dl plantaardige haverdrink
  • 2 el ahornsiroop (optioneel)
  • 30 g boter
  • 1 snufje zout

Winkelen voor dit recept

Noodzakelijke ingrediënten
  • Bio | Bananen | Fairtrade CO2
    Dit product is niet meer beschikbaar
  • Veenbessen
    250 gr
    7,96 €/kg
    €1,99
  • Havermoutvlokken | Bio
    500 gr
    2,50 €/kg
    €1,25
  • Begin met koken

    Bereidingstijd: 10 min. + 15 min. kooktijd (+ 30 min. rusttijd)

    1. Plet de bananen met een vork fijn. Meng ze met de gedroogde veenbessen, de grofgehakte dadels en de eieren. Voeg dan de bloem, de havervlokken, de gist en het zout toe. Roer er beetje bij beetje de plantaardige haverdrink onder. Dek af met een keukendoek en laat 30 min. op kamertemperatuur rusten.
    2. Verwarm het wafelijzer op de hoogste stand. Smeer het met gesmolten boter in en bak je wafels zoals gewoonlijk, ± 3 min. per bakbeurt.
    3. Dien lauw op en besprenkel eventueel met een beetje ahornsiroop.

    Tip: Je kunt ze zelfs invriezen voor later ...

    Nutritionele informatie

    Per portie: Energie: 222 kcal - Vetten: 6 g - Koolhydraten: 35 g - Vezels: 3 g - Eiwitten: 6 g
    Disclaimer Nutri-Score
    De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
    Score
    Heb je dit recept al geprobeerd?
    Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
    Ontbijt
    Ontbijt
    • Wafels met havervlokken en bananenB

    Winkelen voor dit recept

    Noodzakelijke ingrediënten
  • Bio | Bananen | Fairtrade CO2
    Dit product is niet meer beschikbaar
  • Veenbessen
    250 gr
    7,96 €/kg
    €1,99
  • Havermoutvlokken | Bio
    500 gr
    2,50 €/kg
    €1,25