Iedere donderdag nieuwe promoties
Thuislevering vanaf €5,95
Gratis ophalen in de winkel vanaf €150
Bezorgd tot aan je voordeur van 7u tot 21u
Gepersonaliseerde voordelen met je SuperPlus-kaart

Belangrijk berichtProductterugroepingen - Delhaize vraagt haar klanten om de "Kruiden & Zeezout Crackers" van het merk Sigdal niet te consumeren en terug te brengen naar een verkooppunt.Lees meer >

Recept zoekresultatenSpruitjes met spekblokjes
Delhaize logo
  • Spruitjes met spekblokjesA

Spruitjes met spekblokjes

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

< 30 min.

Budget

Score

4 op 5
Gluten vrij
Bijgerechten
Spruitjes met spekblokjesA

Ingrediënten voor 4 Porties

4 Porties
  • 750 g spruiten
  • 200 g gerookte spekreepjes
  • 40 g boter
  • geraspte nootmuskaat
  • peper en zout

Winkelen voor dit recept

Noodzakelijke ingrediënten
  • Spruiten | Verpakt
    1+1 gratis
    750 gr
    2,12 €/kg
    €1,59
    Afhaling vanaf 19/01
  • Ontbijtspek Gerookt | 10 sneden
    100 gr
    24,50 €/kg
    €2,45
  • Karneboter | Ardeens
    250 gr
    11,00 €/kg
    €2,75
  • Reeds in je keuken
  • Muskaatnoot | Gebroken | Molen
    50 gr
    57,00 €/kg
    €2,85
  • Begin met koken

    Bereidingstijd: 10 min. + 10 min. Kooktijd

    Verwijder het onderste gedeelte en de buitenste blaadjes van 750 g spruitjes. Kook ze 10 min. in een pot kokend gezouten water. Laat ze schrikken in ijskoud water om het garen te stoppen. Bak 200 g gerookte spekblokjes in een sauteerpan, met 20 g boter. Voeg de spruitjes toe, samen met 20 g boter en fruit 5 min. op een matig vuurtje. Breng verder op smaak met peper, zout en geraspte nootmuskaat. Dien warm op, met puree en een stukje stevige witte vis.

    Nutritionele informatie

    Per 100g bereid recept: energie (kJ): 461; energie (kCal): 110; vetten (g): 7,2; verzadigde vetten (g): 3,6; koolhydraten (g): 3,4; suikers (g): 1,4; vezels (g): 2,5; eiwitten (g): 6,5; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 242,44
    Disclaimer Nutri-Score
    De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
    Score
    Heb je dit recept al geprobeerd?
    Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
    Belgisch
    Gluten vrij
    Winter
    Bijgerechten
    • Spruitjes met spekblokjesA

    Winkelen voor dit recept

    Noodzakelijke ingrediënten
  • Spruiten | Verpakt
    1+1 gratis
    750 gr
    2,12 €/kg
    €1,59
    Afhaling vanaf 19/01
  • Ontbijtspek Gerookt | 10 sneden
    100 gr
    24,50 €/kg
    €2,45
  • Karneboter | Ardeens
    250 gr
    11,00 €/kg
    €2,75
  • Reeds in je keuken
  • Muskaatnoot | Gebroken | Molen
    50 gr
    57,00 €/kg
    €2,85