Smoothie bowl
Duur
30-60 min.Score
5 op 5Ingrediënten voor 6 Porties
- 1 el kokosvet (voor de granola)
- 125 g amandelen (voor de granola)
- 125 g cashewnoten (voor de granola)
- 125 g havermout (voor de granola)
- 100 g lijnzaadjes (voor de granola)
- 100 g sesamzaadjes (voor de granola)
- 100 g gepofte spelt (voor de granola)
- 2 el honing (voor de granola)
- zout (voor de granola)
- 100 g yoghurt (voor de bowl)
- 50 g frambozen (voor de bowl)
- 100 g granola (voor de bowl)
- 1 el 100% pinda- & cashewboter (voor de bowl)
- 3 Medjool dadels (voor de bowl)
- 1 muntplant (voor de bowl)
Ingrediënten voor 6 personen
Toon:
BioToday
Olie | Kokos | Ontgeurd | Bio
400 gr
€5,49
Delhaize
Amandelen | Natuurlijk
200 gr
€3,19
Delhaize
Cashewnoten | Geroosterd
200 gr
€2,25
Quaker
Havermout | Express
231 gr
€2,69
Delhaize
Lijnzaad | Gebroken | Bio
500 gr
€3,45
Santa Maria
Kruiden | Japanse Wasabi-Sesame
3 × 44 gr
€12,45
Delhaize
Spelt | Gepoft | Bio
150 gr
€2,15
Mielbio
Honing | Veldbloemen | Bio | Onverwarmd
300 gr
€5,79
Santa Maria
Kruiden | Zout | Berg | Molen
140 gr
€5,55
Delhaize
Yoghurt | Vol | Natuur | Bio
150 gr
€1,19
Delhaize
Frambozen
250 gr
€3,09
Kellogg's
Granola | pure chocolade
320 gr
€4,55
Whole Earth
Pindakaas | Golden Roasted
320 gr
€4,39
Delhaize
Ontpitte Dadels | Bio
150 gr
€1,75
Delhaize
Munt | Vers | Verpakt
20 gr
€1,49
Totaal:
€59,47
Begin met koken
Bereidingstijd : 30 min. + 5 min.
- Verwarm de oven voor op 150°C.
- Meng twee volle el pure pinda- en cashewboter, 1 eetlepel kokosvet (liefst gesmolten), een snufje zout en 2 el honing in een kom. Goed opkloppen alvorens 125 g amandelen, 125 g cashewnoten, 125 g havermout, 100 g sesamzaad en 100 g gepofte spelt toe te voegen. Leg ze op een met bakpapier beklede bakplaat.
- Bak de granola in de oven gedurende 30 minuten op 150°C. Roer om de 10 minuten een beetje met een houten spatel om te voorkomen dat de granola aanbrandt.
- Ontpit de dadels en snij ze in kleine stukjes.
- Breng het fruit op smaak met een eetlepel honing en een paar fijngesnipperde muntblaadjes. Goed mengen.
- Schep de yoghurt in een kom en strooi er granola, stukjes dadel en vers fruit over. Da’s pas een kampioenontbijt!
Nutritionele informatie
Nutritionele informatie
Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Ingrediënten voor 6 personen
Toon:
BioToday
Olie | Kokos | Ontgeurd | Bio
400 gr
€5,49
Delhaize
Amandelen | Natuurlijk
200 gr
€3,19
Delhaize
Cashewnoten | Geroosterd
200 gr
€2,25
Quaker
Havermout | Express
231 gr
€2,69
Delhaize
Lijnzaad | Gebroken | Bio
500 gr
€3,45
Santa Maria
Kruiden | Japanse Wasabi-Sesame
3 × 44 gr
€12,45
Delhaize
Spelt | Gepoft | Bio
150 gr
€2,15
Mielbio
Honing | Veldbloemen | Bio | Onverwarmd
300 gr
€5,79
Santa Maria
Kruiden | Zout | Berg | Molen
140 gr
€5,55
Delhaize
Yoghurt | Vol | Natuur | Bio
150 gr
€1,19
Delhaize
Frambozen
250 gr
€3,09
Kellogg's
Granola | pure chocolade
320 gr
€4,55
Whole Earth
Pindakaas | Golden Roasted
320 gr
€4,39
Delhaize
Ontpitte Dadels | Bio
150 gr
€1,75
Delhaize
Munt | Vers | Verpakt
20 gr
€1,49