Recept zoekresultatenQuinoapap met frambozen en avocado
Delhaize logo
  • Quinoapap met frambozen en avocadoC

Quinoapap met frambozen en avocado

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

30-60 min.

Budget

Score

Nog niet beoordeeld
Vegetarisch
Terug naar school
Quinoapap met frambozen en avocadoC

Ingrediënten voor 4 Porties

4 Porties
  • 1 avocado
  • 150 g frambozen
  • 1/2 citroen (het sap)
  • 50 g amandelen
  • 250 g quinoa
  • 7,5 dl volle melk
  • 2,5 dl room
  • 150 g ruwe rietsuiker
  • 2 el honing

Winkelen voor dit recept

Noodzakelijke ingrediënten
  • Avocado
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    1 st
    1,19 €/st
    €1,19
    F2021111500091170000
  • Frambozen
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    250 gr
    19,96 €/kg
    €4,99
    F2016062400327490000
  • Citroen | 1 st
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    1 st
    0,69 €/st
    €0,69
    Afhaling vanaf 20/08
    F2020032400055500000
  • Witte amandelen
    Dit product is niet meer beschikbaar
    F2015032500328680000
  • Begin met koken

    Bereidingstijd: 5 min. + 30 min. kooktijd

    1. Giet de melk en de room in een pannetje en breng aan de kook. Voeg de quinoa en de rietsuiker erbij en laat ± 30 min. op een zacht vuurtje pruttelen.
    2. Voeg indien nodig een beetje melk toe, zodat je een crèmeachtige structuur krijgt.
    3. Snijd ondertussen de avocado in 2, verwijder de pit, pel en snijd het vruchtvlees in kleine blokjes. Meng ze met het citroensap en de honing.
    4. Serveer de quinoapap in kommetjes en verdeel er de blokjes avocado, de frambozen en de gehakte amandelen over.

    Nutritionele informatie

    Per 100g bereid recept: energie (kJ): 845; energie (kCal): 202; vetten (g): 11; verzadigde vetten (g): 4,6; koolhydraten (g): 20,5; suikers (g): 12,2; vezels (g): 2,3; eiwitten (g): 4,3; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 919,1
    Disclaimer Nutri-Score
    De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
    Score
    Nog niet beoordeeld
    Heb je dit recept al geprobeerd?
    Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
    Andere wereldkeuken
    Vegetarisch
    Terug naar school
    Ontbijt
    Herfst
    • Quinoapap met frambozen en avocadoC

    Winkelen voor dit recept

    Noodzakelijke ingrediënten
  • Avocado
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    1 st
    1,19 €/st
    €1,19
    F2021111500091170000
  • Frambozen
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    250 gr
    19,96 €/kg
    €4,99
    F2016062400327490000
  • Citroen | 1 st
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    1 st
    0,69 €/st
    €0,69
    Afhaling vanaf 20/08
    F2020032400055500000
  • Witte amandelen
    Dit product is niet meer beschikbaar
    F2015032500328680000