Delhaize logo
  • Mug eggA

Mug egg

door Sofie Dumont

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

< 30 min.

Budget

Score

Nog niet beoordeeld
Gluten vrij
Mug eggA

Ingrediënten voor 1 Porties

1 Porties
  • 1 groot ei
  • 1/2 plakje beenham
  • 1/2 paprika
  • 1 el geraspte emmental

Begin met koken

Bereidingstijd : 5 min.

  1. Klop het grote ei los met peper en zout. Snijd het sneetje beenham in kleine stukjes en de paprika in kleine blokjes. Meng ze met het losgeklopte ei en de geraspte emmental. Giet in een kop en kook 1.30 min. in de microgolfoven, op 1.000 W.

Tip: Reken 1min40 op 900 W of 1min50 op 800 W voor minder krachtige microgolfovens.

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 447; energie (kCal): 107; vetten (g): 6,5; verzadigde vetten (g): 2,6; koolhydraten (g): 2,2; suikers (g): 2; vezels (g): ; eiwitten (g): 9,5; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 169,6
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Gluten vrij
Ontbijt
  • Mug eggA