Krokante sigaren met spinazie en feta

Makkelijk

< 30 min.

5/5

Ingrediënten voorPorties

12 porties

200 g feta
2 el pijnboompitten
40 g gesmolten boter
30 g jonge spinazieblaadjes
6 vellen brickdeeg

200 g feta
2 el pijnboompitten
40 g gesmolten boter
30 g jonge spinazieblaadjes
6 vellen brickdeeg

Begin met koken

Verwarm de oven voor op th. 7 – 210°C.

Rooster de pijnboompitten in een antikleefpan zonder toevoeging van vetstof.

Snij de feta in staafjes (1 per portie) en snij de brickvellen in twee.

Besmeer een half brickvel met gesmolten boter. Leg 3 spinazieblaadjes langs en in het midden van de gesneden kant. Leg er een staafje feta op, voeg enkele pijnboompitten toe en vouw de punten naar het midden toe. Rol alles op en leg op de met bakpapier beklede ovenplaat. Maak zo de sigaren (1 per portie).

Bak ze in 12 min. goudbruin in de oven.

Serveer warm bij het aperitief.

Verwarm de oven voor op th. 7 – 210°C.

Rooster de pijnboompitten in een antikleefpan zonder toevoeging van vetstof.

Snij de feta in staafjes (1 per portie) en snij de brickvellen in twee.

Bak ze in 12 min. goudbruin in de oven.

Serveer warm bij het aperitief.

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 1412; energie (kCal): 341; vetten (g): 29,4; verzadigde vetten (g): 15,9; koolhydraten (g): 6,3; suikers (g): 0,6; vezels (g): 0,6; eiwitten (g): 11,7; zout (g): 1,9. Energie (kcal/portie): 87,81

Wat is de Nutri-Score?

Disclaimer Nutri-Score

De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.