In de oven gebakken roodbaars met lookboter
Makkelijk, < 30 min.
Griekse burger
Makkelijk
< 30 min.
5/5
Ingrediënten voorPorties
4 porties
- 1 el gedroogde oregano
- 1 maaltijdbox ratatouillegroenten
- 400 g tomatenblokjes
- 250 g Griekse pasta
- 500 g gemengd gehakt (rund & varken)
- 200 g feta
- 1 teentje knoflook
- 1 el tijm
- 1 enkele takjes enkele takjes rozemarijn
- zout
- peper
- 1 el olijfolie
- 1 el gedroogde oregano
- 1 maaltijdbox ratatouillegroenten
- 400 g tomatenblokjes
- 250 g Griekse pasta
- 500 g gemengd gehakt (rund & varken)
- 200 g feta
- 1 teentje knoflook
- 1 el tijm
- 1 enkele takjes enkele takjes rozemarijn
- zout
- peper
- 1 el olijfolie
Begin met koken
1
Snijd de groenten in blokjes en stoof ze met de olie en een teentje look, wat tijm en rozemarijn.
2
Voeg de tomatenblokjes toe bij de groenten, kruid met peper en zout en laat de ratatouille sudderen.
3
Meng het gehakt met de oregano en de verkruimelde feta. Maak er hamburgers van en bak ze in de pan.
4
Kook de Griekse pasta gaar en serveer met de ratatouille en hamburgers.
1
Snijd de groenten in blokjes en stoof ze met de olie en een teentje look, wat tijm en rozemarijn.
2
Voeg de tomatenblokjes toe bij de groenten, kruid met peper en zout en laat de ratatouille sudderen.
3
Meng het gehakt met de oregano en de verkruimelde feta. Maak er hamburgers van en bak ze in de pan.
4
Kook de Griekse pasta gaar en serveer met de ratatouille en hamburgers.
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 523; energie (kCal): 125; vetten (g): 6,4; verzadigde vetten (g): 2,5; koolhydraten (g): 10,1; suikers (g): 2,8; vezels (g): 1,6; eiwitten (g): 6; zout (g): 0,8. Energie (kcal/portie): 869,75
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 523; energie (kCal): 125; vetten (g): 6,4; verzadigde vetten (g): 2,5; koolhydraten (g): 10,1; suikers (g): 2,8; vezels (g): 1,6; eiwitten (g): 6; zout (g): 0,8. Energie (kcal/portie): 869,75
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Grieks
Diner
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
Santa Maria
Kruiden | Oregano
30 gr
€5,75
Delhaize
Ratatouille
250 gr
€2,99
Delhaize
Tomaten | Gepeld | Blokjes | Bio
400 gr
€0,95
Barilla
Pasta | Spaghetti n.5
500 gr
€1,89
Delhaize
Gehakt | Varken | Rund
1 kg
€8,99
Euro Fresh Food
Original | Greek Feta
200 gr
€2,59
Delhaize
Look | Netje | Bio
100 gr
€1,19
Delhaize
Verse | Tijm | Verpakt
20 gr
€1,89
Delhaize
Rozemarijn | Kruiden | Verpakt
20 gr
€1,79
Reeds in je keuken
365
Zout | Keuken
1 kg
€0,35
365
Kruiden | Peper | Gemalen
100 gr
€1,25
Delhaize
Olijfolie | Culinaire
1 l
€8,99
